Selama ini jenis yogurt yang Anda kenal hanyalah yogurt yang terbuat dari produk olahan susu. Namun nyatanya, yogurt pun bisa terbuat dari santan yang kemudian dikenal dengan yogurt santan.
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk disebutkan bahwa yogurt kelapa adalah alternatif minuman sehat bagi mereka yang tidak tahan dengan laktosa, zat alami di dalam susu.
Yogurt kelapa sendiri terbuat dari santan yang kemudian difermentasikan. Setiap satu takaran saji yogurt kelapa berukuran 150 gram mengandung 200 kalori. Walaupun beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa yogurt kelapa kaya akan lemak dan rendah karbohidrat, namun jenis lemak yang dikandung adalah lemak sehat. Lemak ini justru bermanfaat untuk membantu dalam usaha menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, sama seperti manfaat yogurt lainnya, yogurt kelapa juga baik untuk kesehatan pencernaan karena banyak mengandung bakteri baik di dalamnya.
Tertarik untuk mencoba yogurt ini? Sebelumnya pastikan bahwa yogurt yang Anda konsumsi tidak mengandung pemanis dan pewarna buatan di dalamnya.
| Sumber : Merdeka.com |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar