September 2014

Home > Archives for September 2014

Lakukan Hal Ini jika Digigit Hewan Rabies

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVUVl-z-lxvcIRyF003ZzxHwQxTSOYAuUaqlYfm2J0Igr41TJgAaSVmJDlfMYnA4Vl4iCQB4y5QUPWyhAw4t5yna9s2wjVxvc3zBtPGw-gXP2yHOoKWsww0ZPs9PjF78xP_oD_K9JxIVk/s1600/Lakukan+Hal+Ini+jika+Digigit+Hewan+Rabies.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Lakukan Hal Ini jika Digigit Hewan Rabies" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVUVl-z-lxvcIRyF003ZzxHwQxTSOYAuUaqlYfm2J0Igr41TJgAaSVmJDlfMYnA4Vl4iCQB4y5QUPWyhAw4t5yna9s2wjVxvc3zBtPGw-gXP2yHOoKWsww0ZPs9PjF78xP_oD_K9JxIVk/s1600/Lakukan+Hal+Ini+jika+Digigit+Hewan+Rabies.jpg" title="Lakukan Hal Ini jika Digigit Hewan Rabies" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Jangan sepelekan gigitan hewan seperti anjing, kucing, monyet, atau 
kera. Hewan-hewan ini paling rentan menularkan virus rabies kepada 
manusia melalui luka gigitan hingga cakaran.<br /><br />Ketika digigit, tak 
ada yang tahu pasti apakah hewan tersebut menderita rabies. Untuk itu, 
segera lakukan pertolongan pertama ketika digigit hingga dicakar oleh 
hewan-hewan tersebut. Pertolongan pertama yang dapat dilakukan ialah 
segera mencuci luka gigitan atau cakaran dengan sabun maupun detergen 
dengan air yang mengalir selama 10-15 menit. <br /><br />"Tindakan 
pertolongan harus cepat. Jika sudah terinfeksi virus rabies, angka 
kematiannya 100 persen," ujar Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit 
dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan RI, Agus 
Purwadianto, dalam acara memperingati Hari Rabies Sedunia di Jakarta, 
Minggu (28/9/2014).<br /><br />Pertolongan berikutnya ialah segera 
memberikan antiseptik pada luka gigitan. Jika dua hal tersebut telah 
dilakukan, pergilah ke puskesmas atau rumah sakit terdekat untuk 
pertolongan berikutnya. Anda bisa diberikan vaksin antirabies (VAR) atau
 serum antirabies (SAR).<br /><br />Selain itu, langsung periksakan juga 
hewan yang telah menggigit. Virus rabies berbahaya karena menyebabkan 
infeksi akut pada susunan saraf pusat manusia. Mereka yang positif 
rabies biasanya mengalami gejala mual, demam, nyeri di tenggorokan, dan 
gelisah. Penderita rabies juga takut air, cahaya, dan angin, serta 
produksi air liur yang berlebihan.<br /><br />Untuk mencegah virus ini, 
peliharalah hewan Anda dengan baik dan memberinya vaksin. Pemilik hewah,
 pengasuh, maupun orang-orang yang tinggal di sekitar hewan tersebut 
juga perlu diberi vaksin antirabies. Pemberian vaksin dinilai 100 persen
 mampu mencegah penularan virus rabies.<br /><br />"Vaksinasi bagi pemilik 
hewan dapat mencegah penularan penyakit dari hewan ke manusia," ujar 
Karin Franken dari Jakarta Animal Aid Network (JAAN).<br /><br />Berdasarkan
 data Badan Kesehatan Dunia (WHO), kasus gigitan hewan penular rabies di
 Indonesia dari tahun ke tahun mengalami penurunan. Tahun 2012 terjadi 
sebanyak 84.750 kasus dan menjadi 65.097 kasus pada 2013. Pemerintah pun
 mencanangkan Indonesia Bebas Rabies pada 2020.</div>
<div style="text-align: justify;">
 </div>
<div style="text-align: justify;">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
 </div>

Jangan sepelekan gigitan hewan seperti anjing, kucing, monyet, atau kera. Hewan-hewan ini paling rentan menularkan virus rabies kepada ...

Agar Jantung Sehat, Kurangilah Daging Olahan

<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYxPJvoxrUVGaUpcAoHJc_OXk77bp0-Sk0F1eFfl-dGnqmF4jRzhIuv41GB7hSrwpBqYzmixow1ZXG67rGG58yVcNxWC8otOrHVFdDZymWW-g-D_F41lX9qichtpL_5M9kbYbYrNgeWC8/s1600/Agar+Jantung+Sehat,+Kurangilah+Daging+Olahan.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Agar Jantung Sehat, Kurangilah Daging Olahan" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYxPJvoxrUVGaUpcAoHJc_OXk77bp0-Sk0F1eFfl-dGnqmF4jRzhIuv41GB7hSrwpBqYzmixow1ZXG67rGG58yVcNxWC8otOrHVFdDZymWW-g-D_F41lX9qichtpL_5M9kbYbYrNgeWC8/s1600/Agar+Jantung+Sehat,+Kurangilah+Daging+Olahan.jpg" title="Agar Jantung Sehat, Kurangilah Daging Olahan" width="320" /></a>Kebiasaan mengasup daging merah yang diproses, seperti sosis, bacon, 
atau daging ham, bisa berakibat berbahaya pada pria. Menurut studi 
terbaru, konsumsi daging olahan meningkatkan risiko gagal jantung.<br /><br />Dalam studi yang dimuat dalam jurnal <em>Circulation:Heart Failure</em>,
 para peneliti menganalisa studi cohort yang melibatkan 37.035 pria 
sehat berusia 45-79 tahun. Studi yang dilakukan oleh tim dari Karolinska
 Institutet di Stockholm ini mengikuti para responden dari tahun 1998 
hingga 2010.<br /><br />Studi cohort adalah jenis studi yang membandingkan dua kelompok dengan karateristik serupa. <br /><br />Pada
 periode studi, 2.891 pria mengalami gagal jantung dan 266 orang 
meninggal akibat penyakit tersebut. Pria yang mengonsumsi daging yang 
diproses sekitar 75 gram atau lebih setiap hari, risikonya 28 persen 
menderita gagal jantung. Pria yang hobi mengasup daging olahan juga 
beresiko dua kali lipat meninggal akibat penyakit ini dibanding dengan 
yang makan lebih sedikit.<br /><br />Lebih dari itu, untuk setiap 
peningkatan asupan 50 gram (setara dengan satu atau dua iris ham) setiap
 hari, risikonya naik lagi menjadi 8 persen dan risiko kematiannya 
meningkat hingga 38 persen.<br /><br />Studi sebelumnya menyebutkan, sering 
makan daging olahan juga meningkatkan resiko kanker usus besar. Daging 
olahan dianggap perlu dibatasi karena mengandung banyak bahan pengawet 
nitrat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Kebiasaan mengasup daging merah yang diproses, seperti sosis, bacon, atau daging ham, bisa berakibat berbahaya pada pria. Menurut studi t...

Sayuran dan Buah Lokal Lebih Sehat dari Produk Impor?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggS2f5YGeTtWqnw7lWBIDCnyhJykUJZwaXrt4ZLMXQHS39daFl1l6U9FCeIMG8dTbKs0RZxu2kp08vd6uncBlWjkAFTbunJ4B3ItRBBcmY2o1X-geo_GUjdtPiN29j7Z8SNY2do80AA10/s1600/Sayuran+dan+Buah+Lokal+Lebih+Sehat+dari+Produk+Impor.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sayuran dan Buah Lokal Lebih Sehat dari Produk Impor?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggS2f5YGeTtWqnw7lWBIDCnyhJykUJZwaXrt4ZLMXQHS39daFl1l6U9FCeIMG8dTbKs0RZxu2kp08vd6uncBlWjkAFTbunJ4B3ItRBBcmY2o1X-geo_GUjdtPiN29j7Z8SNY2do80AA10/s1600/Sayuran+dan+Buah+Lokal+Lebih+Sehat+dari+Produk+Impor.jpg" title="Sayuran dan Buah Lokal Lebih Sehat dari Produk Impor?" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Berbagai macam sayuran dan buah-buahan dapat tumbuh subur di atas tanah 
ibu pertiwi. Meski demikian, produk pangan impor juga merajalela di 
Indonesia. Para petani lokal pun bisa gigit jari karenanya. Padahal, 
produk lokal seperti sayuran dan buah-buahan dinilai memiliki kandungan 
gizi yang lebih sehat daripada produk impor.<br /><br />Produk lokal yang 
dijual di pasaran tidak melalui proses pengawetan. Sayuran dan 
buah-buahan lebih segar karena langsung didistribusikan setelah dipanen 
dari kebun petani.<br /><br />"Misalnya, kalau dari luar harus diawetkan 
dulu, ada proses bioteknologi, jadi sayuran atau buahnya tetap segar 
walau perjalanan jauh. Padahal makanan itu tidak didesain untuk 
perjalanan panjang," kata Ketua Agritektur, Robbi Zidna Ilman di 
Jakarta, Jumat (26/9/2014).<br /><br />Menurut Robbi, nutrisi yang 
dihasilkan dari sayuran dan buah-buahan lokal juga bisa lebih baik 
dibanding produk impor. Sebab, terkadang bahan pangan impor dipanen 
sebelum waktunya agar tidak mengalami pembusukan ketika sampai di 
pasaran Indonesia. Hal ini lah yang membuat kandungan nutrisi dari 
sayuran atau buah-buahan tersebut tidak maksimal.<br /><br />"Kalau lokal, 
meskipun bukan bahan pangan organik, memiliki rasa yang lebih baik dan 
nutrisi lebih tinggi karena dipanen saat benar-benar matang. Bahan 
pangan juga dijual segar setelah dipanen," terang Robbi.<br /><br />Tak 
hanya bermanfaat bagi kesehatan, makanan yang berasal dari bahan-bahan 
lokal juga dapat berkontribusi bagi lingkungan. Semakin jauh jarak yang 
ditempuh bahan pangan sebelum diterima konsumen, maka makin banyak 
energi terbuang. Distribusi bahan pangan menyumbang emisi karbon di 
bumi.<br /><br />Komunitas Agritektur asal Bandung, Jawa Barat ini pun 
menggelar "Eat Local" untuk mendukung produk pangan lokal dari para 
petani. Dalam kegiatan ini, Agritektur mengundang petani lokal untuk 
menjual langsung hasil panen mereka di Parappa atau Pasar Patani. Salah 
satunya adalah Asep Kurnia, petani asal Desa Ciburial, Bandung.<br /><br />Asep
 merupakan petani sayuran maupun tanaman yang menanam tanpa pestisida 
atau bahan kimia lainnya. Menurut Asep, ia dapat berbagi pengalaman 
dengan menjual langsung hasil panennya ke konsumen. Kegiatan ini juga 
sekaligus untuk membantu perekonomian para petani lokal.<br /><br />Sementara
 itu, pakar ilmu gizi dari Institus Pertanian Bogor Ahmad Sulaiman 
sebelumnya pernah mengungkapkan, bahwa produk pangan lokal memiliki 
keunggulan lebih dibanding produk impor. <br /><br />Mengonsumsi pangan 
lokal terutama buah dan sayuran asli Indonesia, tak hanya mendapat 
nutrisi yang lebih tinggi, tetapi juga dapat membantu mencegah penyakit 
degeneratif seperti diabetes, kanker, stroke atau pun sakit jantung.<br /><br />Bahan
 pangan lokal relatif lebih aman, apalagi jika tanpa pestisida dan 
pengawet. Sementara itu, produk impor sangat dimungkinkan disemprot 
pestisida dan dilapisi fungisida untuk mencegah pembusukan selama 
pendistribusian.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Berbagai macam sayuran dan buah-buahan dapat tumbuh subur di atas tanah ibu pertiwi. Meski demikian, produk pangan impor juga merajalela...

Konsumsi Daging Anjing Bisa Timbulkan Penyakit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwCJf81oa5zTpoGoTXRyGJeuvIBVRkab8Trb6Qb4eLcze11-NOzk8dBriDBM9jv-gnPiqP-0nWxIXqN5dbozVE5Xd6nKeltxvGkA2HvUq3iZ-KzjhyO9aFmkAS7vuLqgmznJELEcE8OU/s1600/Konsumsi+Daging+Anjing+Bisa+Timbulkan+Penyakit.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Konsumsi Daging Anjing Bisa Timbulkan Penyakit" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwCJf81oa5zTpoGoTXRyGJeuvIBVRkab8Trb6Qb4eLcze11-NOzk8dBriDBM9jv-gnPiqP-0nWxIXqN5dbozVE5Xd6nKeltxvGkA2HvUq3iZ-KzjhyO9aFmkAS7vuLqgmznJELEcE8OU/s1600/Konsumsi+Daging+Anjing+Bisa+Timbulkan+Penyakit.jpg" title="Konsumsi Daging Anjing Bisa Timbulkan Penyakit" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Anjing merupakan hewan kesayangan atau peliharaan banyak manusia. Anjing
 juga bukan hewan ternak seperti ayam, kambing, dan sapi. Meski 
demikian, konsumsi daging anjing bagi manusia rupanya masih marak di 
berbagai negara termasuk di Indonesia. Padahal, konsumsi daging anjing 
bisa menimbulkan penyakit seperti kolera dan trikinelosis. <br /><br />Karin
 Franken, aktivis dari Jakarta Animal Aid Network (JAAN) mengatakan, 
daging anjing yang diperjualbelikan untuk dikonsumsi sebagian besar 
berasal dari anjing liar. <br /><br />"Jangan mau makan anjing. Tidak ada 
standar kebersihan saat mereka dipotong, bagaimana cara memotongnya, 
bagaimana cara memasaknya. Itu tidak ada prosedurnya," kata Karin di 
Jakarta, Minggu (28/9/2014).<br /><br />Pemotongan anjing untuk dikonsumsi 
tentunya terlepas dari pengawasan Dinas Kesehatan setempat karena anjing
 bukan hewan ternak. Kesehatan anjing liar pun dipertanyakan. 
Anjing-anjing itu sebagian besar belum bebas dari virus rabies.<br /><br />Menurut
 Karin, rabies sangat rentan menyebar ketika proses distribusi anjing 
liar itu ke sejumlah daerah. Rabies juga bisa menular kepada orang-orang
 yang mengurusi anjing liar tersebut.<br /><br />"Apa sebabnya rabies nyebar
 di daerah? Hasil investigasi JAAN, penjualan daging anjing kasih 
kontribusi amat besar penyebaran rabies," kata Karin.<br /><br />Perdagangan
 anjing untuk dikonsumsi manusia menyebar di berbagai kota seperti 
Jakarta, Bandung, Solo, Yogyakarta, Bali, Medan, hingga Manado.<br /><br />Direktur
 Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) 
Kementerian Kesehatan RI, Agus Purwadianto mengatakan, rabies merupakan 
penyakit dengan tingkat kematian mencapai 100 persen bagi penderitanya. 
Manusia tertular rabies dari luka gigitan atau pun cakaran anjing 
tersebut. Rabies berbahaya karena menyebabkan infeksi akut pada susunan 
saraf pusat manusia.<br /><br />JAAN pun terus mengampanyekan "Dog are Not 
Food" atau anjing bukan lah makanan. Perlakuan terhadap anjing yang 
ditangkap hingga dipotong dagingnya untuk konsumsi dinilai melanggar 
Undang-undang Nomor 18 tahun 2009  terkait kesejahteraan hewan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Anjing merupakan hewan kesayangan atau peliharaan banyak manusia. Anjing juga bukan hewan ternak seperti ayam, kambing, dan sapi. Meski ...

Berapa Lama Makanan Bisa Disimpan di Dalam Kulkas?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWWL4QRQjMEdjGOIMNdsY9bJr-YtgLA7vyeZginb9U2NsG48rZDFjLTrffwv73OqKp4JgeEvH1fSwoPz_JdX7LzqDUF6ex5owkvhnYlefOXxKYPIMc_P0743vBosMAc-bJd6Jg8QEEeI/s1600/Berapa+Lama+Makanan+Bisa+Disimpan+di+Dalam+Kulkas.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Berapa Lama Makanan Bisa Disimpan di Dalam Kulkas?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSWWL4QRQjMEdjGOIMNdsY9bJr-YtgLA7vyeZginb9U2NsG48rZDFjLTrffwv73OqKp4JgeEvH1fSwoPz_JdX7LzqDUF6ex5owkvhnYlefOXxKYPIMc_P0743vBosMAc-bJd6Jg8QEEeI/s1600/Berapa+Lama+Makanan+Bisa+Disimpan+di+Dalam+Kulkas.jpg" title="Berapa Lama Makanan Bisa Disimpan di Dalam Kulkas?" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Apakah Anda adalah salah satu orang yang tidak tega membuang makanan dan
 memilih menyimpannya? Jika ya, sudah tahukah Anda berapa lama makanan 
bisa disimpan dalam kulkas?<br /><br />Banyak orang yang menanti terlalu 
lama sebelum membuang makanan rusak. Biasanya kita menunggu makanan 
berubah warna, aroma, dan tekstur baru kemudian membuangnya. Saat hal 
itu terjadi, tentu makanan sudah sangat rusak.<br /><br />Jadi sebenarnya 
berapa lama makanan bisa disimpan dalam kulkas? Tergantung makanan apa. 
Buah dan sayur dalam kondisi optimal biasa dapat disimpan hingga 
beberapa minggu. Tetapi, jika buah sudah dipotong, habiskan dalam tiga 
hingga empat hari.<br /><br />Susu bisa diminum hingga 10 hari setelah 
tanggal kedaluwarsa asal Anda menyimpannya di bagian kulkas yang dingin,
 bukan di rak pintu. Keju batang kesukaan Anda bahkan masih bisa dimakan
 hingga enam bulan setelah tanggal kedaluwarsa jika dibekukan.<br /><br />Jadi
 sebenarnya banyak makanan yang masih bisa dikonsumsi setelah tanggal 
kedaluwarsanya berlalu. Telur mentah berumur tiga hingga lima minggu 
dalam kulkas. Daging bisa disimpan hingga dua hari di kulkas atau dua 
bulan lebih jika dibekukan.<br /><br />Bagaimana dengan makanan sisa? Berapa
 lama makanan sisa bisa disimpan dalam kulkas? Buang dalam tiga atau 
empat hari, atau bekukan dan simpan hingga tiga bulan. Jangka waktu 
serupa juga berlaku untuk roti. Jika dibekukan, roti bisa bertahan 
sampai tiga bulan.<br /><br />Daging ikan sendiri bisa disimpan selama dua 
hari saja di kulkas. Akan tetapi, jika Anda membekukannya, daging ikan 
masih aman dikonsumsi hingga tiga bulan setelahnya. Jadi sekarang Anda 
bisa membuka kulkas dan mulai menyeleksi makanan mana yang sudah tidak 
layak dikonsumsi. <strong>(Lila Nathania/Intisari)</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left; width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Apakah Anda adalah salah satu orang yang tidak tega membuang makanan dan memilih menyimpannya? Jika ya, sudah tahukah Anda berapa lama m...

Pernah Serangan Jantung, Jangan Berlebihan Olahraga

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVKcJ1siVcYF-QpktHUCOFeDUOCyVHUYwz0r0ACphQeN8iWU6qhskMNw7qCUSe9mWVq_Cu2dzThvajk3FO9bsb-o5p6YWEbTRFED1bE4XSUk48Hkk8RcHDftD-mbCKg-5gPEccSiB-6I/s1600/Pernah+Serangan+Jantung,+Jangan+Berlebihan+Olahraga.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pernah Serangan Jantung, Jangan Berlebihan Olahraga" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVKcJ1siVcYF-QpktHUCOFeDUOCyVHUYwz0r0ACphQeN8iWU6qhskMNw7qCUSe9mWVq_Cu2dzThvajk3FO9bsb-o5p6YWEbTRFED1bE4XSUk48Hkk8RcHDftD-mbCKg-5gPEccSiB-6I/s1600/Pernah+Serangan+Jantung,+Jangan+Berlebihan+Olahraga.jpg" title="Pernah Serangan Jantung, Jangan Berlebihan Olahraga" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Orang
 yang pernah mengalami serangan jantung disarankan untuk berolahraga 
rutin untuk memperbaiki kesehatan jantungnya. Namun sebuah studi 
mengungkapkan, ada batasan tertentu bagi mereka untuk mendapatkan hasil 
yang optimal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />"Berolahraga lebih 
banyak bukan berarti lebih baik bagi mereka," ujar peneliti studi Paul 
Williams, peneliti di Lawrence Berkeley National Laboratory, California,
 AS.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Williams dan timnya 
menganalisis sekitar 2.400 orang yang pernah mengalami serangan jantung 
untuk pola olahraga yang mereka lakukan. Studi jangka panjang itu 
mengikuti peserta yang melakukan olahraga berlari dan berjalan kurang 
lebih selama 10 tahun. Umumnya, peningkatan porsi olahraga mengurangi 
risiko meninggal karena penyakit jantung hingga 65 persen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Namun
 berlari lebih dari 48,2 kilometer (km) atau berjalan lebih dari 74 km 
per minggunya justru akan memberikan dampak yang sebaliknya. Peneliti 
mengungkapkan, porsi olahraga tersebut justru dapat melipatgandakan 
risiko serangan jantung. Dalam periode studi ini, 526 peserta meninggal,
 hampir tiga perempatnya dikarenakan serangan atau penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Karena
 studi ini terbatas untuk orang yang pernah mengalami serangan jantung, 
maka Williams belum dapat memastikan hasil temuan ini dapat 
diaplikasikan bagi seluruh orang dewasa sehat, khususnya yang hobi 
berolahraga berlebihan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Sementara
 itu, olahraga berlebihan pada orang yang pernah mengalami serangan 
jantung cukup jarang terjadi. Dari seluruh peserta studi, hanya 6 persen
 yang mencapai ambang batas yang ditetapkan peneliti tersebut. Pada 
mayoritas peserta, meningkatkan porsi olahraga dalam batas moderat 
mengurangi risiko kematian yang terkait dengan penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Carl
 Lavie, direktur medis rehabilitasi dan preventif jantung di John 
Ochsner Heart and Vascular Institute, mengatakan, studi ini menunjukkan,
 orang tidak perlu melakukan terlalu banyak olahraga untuk mendapat 
manfaat optimal, khususnya untuk memperbaiki kesehatan jantung. <br /><br />Para
 pakar sepakat, rekomendasi 150 menit latihan intensitas moderat dan 75 
menit latihan intensitas berat dalam seminggu sudah cukup bagi setiap 
orang secara umum.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Orang yang pernah mengalami serangan jantung disarankan untuk berolahraga rutin untuk memperbaiki kesehatan jantungnya. Namun sebuah st...

Lebih Mudah Berhenti Merokok Pasca Serangan Jantung

Gaya hidup moderen yang kurang olah raga, senang makan enak dan sering terkena stres memicu timbulnya berbagai penyakit serius seperti ja...

Pemasangan Cincin di Jantung, Tak Jamin Bebas Serangan Jantung

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimCm_BR4qEySKoJ2Y1c1tI44CAG2ZPYWzjAhnidC2xNFjI8Xt4GFF6cxupwd_LujyNdP113YWow5dWdViMxaBM4O8IVNnjt1SLoY4boiCXFeDxBl_yfnS26yywv30SRAZTc9CG5nenvAU/s1600/Pemasangan+Cincin+di+Jantung,+Tak+Jamin+Bebas+Serangan+Jantung.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pemasangan Cincin di Jantung, Tak Jamin Bebas Serangan Jantung" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimCm_BR4qEySKoJ2Y1c1tI44CAG2ZPYWzjAhnidC2xNFjI8Xt4GFF6cxupwd_LujyNdP113YWow5dWdViMxaBM4O8IVNnjt1SLoY4boiCXFeDxBl_yfnS26yywv30SRAZTc9CG5nenvAU/s1600/Pemasangan+Cincin+di+Jantung,+Tak+Jamin+Bebas+Serangan+Jantung.jpg" title="Pemasangan Cincin di Jantung, Tak Jamin Bebas Serangan Jantung" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Selain
 perubahan pola makan dan diet, melakukan pemasangan cincin metal 
(stent) adalah cara yang lebih efektif untuk mengatasi pembuluh darah 
koroner yang menyempit atau tersumbat. Prosedur ini disebut juga dengan 
angioplasti koroner.<br /><br />Penyempitan pembuluh darah selain dapat 
menyebabkan serangan jantung, juga bisa menimbulkan angina (nyeri dada).
 Stent yang dipasang bertujuan menjaga agar pembuluh darah tetap 
terbuka. <br /><br />Banyak pasien yang melakukan prosedur pemasangan stent 
yakin bahwa tindakan ini akan mengurangi risiko mereka terkena serangan 
jantung di kemudian hari. Namun, para dokter menegaskan bahwa prosedur 
angioplasti koroner bukan jaminan mereka akan terbebas dari serangan 
jantung.<br /><br />"Pasien sering mengira terapi ini akan menyelamatkan 
mereka dari serangan jantung atau memperpanjang usia. Tetapi sebenarnya 
tidak ada studi ilmiah yang menunjukkan hal tersebut," kata Dr.Aseem 
Malhotra, konsultan kardiologi dari Inggris.<br /><br />Ia mengatakan, kebanyakan dokter jantung sering lupa untuk memberikan informasi ini kepada pasiennya. <br /><br />Dalam
 sebuah penelitian di Amerika, diketahui 9 dari 10 pasien yang mengalami
 angina berulang yakin bahwa angioplasti akan menurunkan risiko mereka 
terkena serangan jantung. <br /><br />Metode angioplasti memang kerap 
dipakai sebagai prosedur darurat untuk menjaga aliran darah tetap lancar
 pada pasien yang kena serangan jantung. Diperkirakan setiap tahunnya 
60.000 pasien menjalani angioplasti akibat serangan jantung.<br /><br />Malhotra
 menjelaskan, angioplasti memang bisa mengurangi frekuensi dan keparahan
 nyeri dada pada orang yang mengalami angina berulang. Tetapi, 
menurutnya pasien harus diberikan informasi yang lengkap sebelum membuat
 keputusan untuk melakukan operasi. <br /><br />"Walau sudah dipasangi 
stent, tetapi pasien harus didorong untuk melakukan perubahan gaya hidup
 dan mengonsumsi obat statin untuk mengurangi risiko serangan jantung," 
katanya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left; width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>

Selain perubahan pola makan dan diet, melakukan pemasangan cincin metal (stent) adalah cara yang lebih efektif untuk mengatasi pembuluh...

Anak Kurang Gizi Berisiko Sakit Jantung Saat Dewasa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZEgo4F6x6ezqgsW4ySPja4Jl6_RE7S6y9q8bbwbKqsFaYaV3TXVBua_eiAxJHwLu61_XrrRrh5kDpbABlQgw28jV3fN_0kpCZHJWafKK8xBj-ndMpy-C6Qzk-WHuOp7-q_xXJfrUVaMA/s1600/Anak+Kurang+Gizi+Berisiko+Sakit+Jantung+Saat+Dewasa.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Anak Kurang Gizi Berisiko Sakit Jantung Saat Dewasa" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZEgo4F6x6ezqgsW4ySPja4Jl6_RE7S6y9q8bbwbKqsFaYaV3TXVBua_eiAxJHwLu61_XrrRrh5kDpbABlQgw28jV3fN_0kpCZHJWafKK8xBj-ndMpy-C6Qzk-WHuOp7-q_xXJfrUVaMA/s1600/Anak+Kurang+Gizi+Berisiko+Sakit+Jantung+Saat+Dewasa.jpg" title="Anak Kurang Gizi Berisiko Sakit Jantung Saat Dewasa" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk
 memperoleh pertumbuhan dan perkembangan yang optimal, setiap anak-anak 
perlu mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang. Tidak hanya berdampak 
jangka pendek, kurang gizi pun dapat berdampak panjang, bahkan hingga 
dewasa.<br /><br />Sebuah studi baru yang dipublikasi dalam jurnal 
Hypertension mengungkap, orang dewasa yang semasa kecilnya dulu kurang 
gizi cenderung memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Ini 
karena mereka umumnya menderita tekanan darah yang tinggi dan 
perkembangan jantung yang tidak optimal.<br /><br />Terrence Forrester, 
ketua studi mengatakan, nutrisi sangat dibutuhkan di masa pertumbuhan. 
Jika tidak dipenuhi maka seseorang berpotensi mengalami 
ketidaksempurnaan pertumbuhan yang tidak dapat diperbaiki.<br /><br />"Kurang gizi memiliki konsekuensi jangka panjang terhadap anatomi jantung dan aliran darah di masa depan," ujarnya.<br /><br />Forrester
 dan timnya membandingkan kesehatan dari 116 orang dewasa yang pernah 
mengalami kurang gizi di Jamaika dengan 45 pria dan wanita yang tak 
pernah mengalaminya. Saat studi berlangsung, rata-rata peserta berusia 
20 hingga 30an. Mereka menjalani pemeriksaan ekokardiogram untuk 
mengevaluasi fungsi jantung mereka. Peneliti juga mengukur tinggi dan 
berat badan, serta tekanan darah peserta.<br /><br />Orang dewasa yang 
pernah mengalami kurang gizi selama anak-anak lebih mungkin memiliki 
tekanan darah diastol yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang 
tidak pernah mengalaminya. Darah mereka juga cenderung sulit untuk 
mengalir di pembuluh darah yang kecil dan jantung mereka pun tidak 
efisien dalam memompa darah.<br /><br />"Mereka yang pernah mengalami 
malnutrisi dikhawatirkan akan megalami risiko hipertensi yang lebih 
tinggi di kemudian hari," ujar Forrester.<br /><br />Maka pemberian nutrisi 
yang tepat dan seimbang pada anak-anak, lanjut dia, merupakan salah satu
 bentuk investasi kesehatan, khususnya dalam mencegah penyakit kronik 
seperti penyakit jantung dan penyakit metabolik lainnya yang memakan 
banyak biaya yang tidak sedikit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>

Untuk memperoleh pertumbuhan dan perkembangan yang optimal, setiap anak-anak perlu mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang. Tidak hany...

Sakit Influenza Tak Perlu Antibiotik

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMnysnCL6cdxKV1vWqALPsPBZ9abK_US9Cp6ElSfS4_DTQLf0baMcJz5cspM8XzyEV53_1YDigE9CXfxbwww5hyPz5SP5_7LuFY98q-1yuly3fnsry95NhcMlGi28tBTKGZVk_78fjjk/s1600/Sakit+Influenza+Tak+Perlu+Antibiotik.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sakit Influenza Tak Perlu Antibiotik" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMnysnCL6cdxKV1vWqALPsPBZ9abK_US9Cp6ElSfS4_DTQLf0baMcJz5cspM8XzyEV53_1YDigE9CXfxbwww5hyPz5SP5_7LuFY98q-1yuly3fnsry95NhcMlGi28tBTKGZVk_78fjjk/s1600/Sakit+Influenza+Tak+Perlu+Antibiotik.jpg" title="Sakit Influenza Tak Perlu Antibiotik" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Banyak
 pasien yang sebenarnya menderita influenza meminta diresepkan dokter 
obat antibiotik. Mereka meyakini penyakitnya akan lebih cepat sembuh. 
Padahal, influenza disebabkan oleh virus sehingga antibiotik tidak ada 
manfaatnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Sebuah studi terkait 
peresepan obat mencatat, antibiotik lebih sering diresepkan untuk sakit 
influenza meskipun sebenarnya antivirus lah yang lebih bermanfaat. Yang 
lebih buruk lagi, antivirus hanya diberikan kepada satu dari lima pasien
 yang sebenarnya sangat membutuhkan obat tersebut.<br />Meskipun terkadang
 antibiotik bermanfaat untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh 
penyakit flu, namun seringkali justru peresepan itu tidak diperlukan. 
Antibiotik hanya diperlukan jika penyakitnya disebabkan oleh bakteri. <br /><br />Demikian
 yang diungkap para dokter di pusat pengendalian dan pencegahan penyakit
 AS yang ditulis di dalam jurnal Clinical Infectios Disease. Studi juga 
menemukan, dokter masih sering meresepkan antibiotik. Padahal penggunaan
 antibiotik yang tidak bijak dapat menyebabkan pembentukan bakteri kebal
 antiobiotik sehingga bila benar-benar diperlukan, bakteri akan sulit 
dikalahkan oleh antibiotik.<br />Michael G Ison, dokter dari Northwestern 
University mengatakan, upaya penggunaan antibiotik yang rasional masih 
terus diusahakan, tetapi penggunaan yang tidak bijak masih umum terjadi 
pada pasien influenza. Menurutnya, meresepkan obat antivirus memiliki 
risiko minimal dalam pembentukan resistensi bakteri.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Dalam
 studi baru ini, dokter melakukan analisis pada ribuan rekam medis 
ribuan pasien dalam lima negara bagian. Sebanyak 6.766 orang diketahui 
memiliki penyakit respirasi akut, sepertiganya ternyata adalah 
influenza. Namun hanya 15 persennya yang diresepkan obat antivirus, 
sementara 30 persennya masih diresepkan antibiotik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Padahal
 manfaat pengobatan lebih dapat dirasakan pada pasien yang memperoleh 
pengobatan antivirus. Ditambah lagi, pengobatan antivirus tidak memiliki
 efek samping yang merugikan dan dapat mengurangi kemungkinan dari 
kebutuhan antibiotik di waktu yang akan datang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left; width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>

Banyak pasien yang sebenarnya menderita influenza meminta diresepkan dokter obat antibiotik. Mereka meyakini penyakitnya akan lebih cep...

Jangan Biarkan Sulit Tidur Mengganggu Hidup Kita

<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5MHeWRTTRiMy4qRVAIYlnjVbCNurgPVSiPKehXcdvvIQaVAhE7rTcGErMeD_h7tFEdURPVPHw86xY-V5J0CmxIXS4aFUCSuBEcAbp1JbSTSAQl1PPryoQgyRsSMzh-vMZMBL0RRNcnANv/s1600/Jangan+Biarkan+Sulit+Tidur+Mengganggu+Hidup+Kita.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Jangan Biarkan Sulit Tidur Mengganggu Hidup Kita" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5MHeWRTTRiMy4qRVAIYlnjVbCNurgPVSiPKehXcdvvIQaVAhE7rTcGErMeD_h7tFEdURPVPHw86xY-V5J0CmxIXS4aFUCSuBEcAbp1JbSTSAQl1PPryoQgyRsSMzh-vMZMBL0RRNcnANv/s1600/Jangan+Biarkan+Sulit+Tidur+Mengganggu+Hidup+Kita.jpg" style="cursor: move;" title="Jangan Biarkan Sulit Tidur Mengganggu Hidup Kita" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Pagi tadi saya mendapatkan BBM dari pasien saya yang berasal dari salah satu daerah di Jawa Tengah. Dia mengatakan bahwa sudah 25 hari ini dia bisa tidur tanpa obat sama sekali. Saya tentunya senang mendengar kabar yang menggembirakan ini. Hasil pengobatan sejak Maret 2014 akhirnya mendapatkan akhir yang menggembirakan. Saya sedikit akan menceritakan kisah pasien pada artikel di bawah ini.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Pasien seorang wanita usia 30-an, menikah dan telah mempunyai putra. Waktu pertama kali datang ke Klinik Psikosomatik RS OMNI pasien mengeluhkan kesulitan tidur yang sudah terjadi beberapa bulan. Pasien telah ke dokter spesialis non-psikiatri sebelumnya dan diberikan alprazolam. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Karena kekhawatiran akan ketergantungan pasien akhirnya mencoba mencari beberapa artikel terkait dengan alprazolam. Pasien akhirnya membaca salah satu tulisan saya tentang peran alprazolam dalam pengobatan yang sering kali salah alamat. Tulisan itu yang akhirnya membawa pasien ke klinik saya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Dalam wawancara psikiatrik yang dilakukan saat itu terlihat bahwa keluhan sulit tidur pasien adalah kesulitan memulai tidur (inisiasi tidur). Lebih jauh pasien mengatakan selama ini memang sering kali tidurnya tidak mengikuti pola yang teratur. Kadang bisa sampai pagi tidak tidur karena ada urusan atau kesibukan di malam hingga dini hari.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Saat gangguan tidur yang berhubungan dengan pola perilaku tidur dan kesulitan memulai tidur, saya biasanya menggunakan antidepresan tertentu yang mempunyai efek untuk memperbaiki irama sirkadian tidur sekaligus mempunyai efek anticemas dan antidepresi. Selain itu antiinsomnia golongan non- benzodiazepine biasanya dipilih untuk mengatasi masalah kesulitan mulainya tidur.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Terapi dengan cara seperti ini tentunya tidak langsung mendapatkan hasil segera. Pasien memulai terapi bulan Maret 2014. Setelah dua bulan memakai antidepresan dan antiinsomnia secara berbarengan, akhirnya pasien bisa melepaskan obat antiinsomnia dan hanya menggunakan antidepresan saja. Selanjutnya antidepresan dikurangi setengahnya sampai akhirnya pasien bisa tidur tanpa obat sama sekali di awal Agustus. Itu artinya butuh sekitar 5 bulan untuk terapi sulit tidur ini.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b>Obati Insomnia</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Dalam keseharian praktek saya sering mendapatkan kasus-kasus seperti cerita pasien di atas. Pasien biasanya pernah mencoba menggunakan obat anti insomnia baik yang dibeli sendiri atau dengan petunjuk dokter. Sayangnya sering kali pasien dan kebanyakan dokter non-psikiater hanya fokus pada bagaimana bisa mendapatkan tidurnya segera tanpa memikirkan apa dasar sulit tidurnya tersebut.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Inilah yang membuat kebanyakan kasus sulit tidur lebih mengutamakan penggunaan antiinsomnia golongan benzodiazepine yang biasanya bersifat hipnotik (membuat tidur) dan sedative (meredakan cemas). Pada beberapa kasus memang kadang diperlukan demikian tapi sebisa mungkin jangan menggunakan antiinsomnia yang bekerja pendek tapi usahakan menggunakan antiinsomnia yang bekerja panjang. Pemilihan obat antiinsomnia ini tentunya akan lebih mudah jika pasien berobat ke psikiater untuk gangguan tidurnya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Jangan pernah lupa bahwa gangguan tidur biasanya merupakan manifestasi gangguan jiwa yang banyak jenisnya. Gangguan depresi, gangguan bipolar, gangguan cemas, demensia, skizofrenia, masalah penggunaan zat adalah beberapa masalah gangguan jiwa yang mempunyai gejala sulit tidur. Tanpa mengobati dasar gangguan tidurnya, maka biasanya hasil yang didapatkan saat terapi kurang baik. Apalagi jika hanya mengandalkan pengobatan untuk gejala sulit tidurnya saja tanpa memperhatikan masalah dasar gangguan jiwanya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Hal penting adalah praktisi kesehatan harus mempunyai dasar ilmu yang baik untuk mengobati kesulitan tidur pada pasien. Jangan mudah memberikan obat yang sebenarnya tidak ditujukan untuk pengobatan sulit tidur. Kebanyakan dokter mengenal alprazolam sebagai obat untuk tidur yang poten. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Sayangnya sebenarnya obat alprazolam lebih ditujukan untuk pengobatan gangguan cemas khususnya gangguan panik. Pengunaannya pun biasanya tidak boleh melebihi 4 minggu. Jika digunakan lebih dari itu, pasien harus dalam pengawasan dokter ahli dalam hal ini psikiater yang akan mengawasi ketat agar tidak terjadi ketergantungan dan toleransi obat.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Orang dengan gangguan tidur juga jangan sembarangan meminum obat tanpa pengawasan dokter. Banyak ditemukan dalam praktek pasien mencoba-coba anti insomnia yang diberikan oleh temannya. Padahal tiap kasus gangguan tidur itu tidak sama untuk setiap orang. Berkunjunglah ke dokter jika mengalami masalah tidur yang mengganggu fungsi pribadi dan sosial. Jika ke dokter umum tidak bisa memberikan solusi yang baik, mungkin ada baiknya berobat ke dokter jiwa/psikiater. Semoga tulisan ini berguna. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Salam Sehat Jiwa.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: collapse; font-family: 'Times New Roman'; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: auto; width: 188px; word-spacing: 0px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 141pt;" width="188">Sumber: health.kompas.com</td></tr>
</tbody></table>

Pagi tadi saya mendapatkan BBM dari pasien saya yang berasal dari salah satu daerah di Jawa Tengah. Dia mengatakan bahwa sudah 25 hari in...

Bukan Dengkuran Biasa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFRE1ASx4XR5iZffrK8mBD3Isa_cqUrJR3URjND95E_umqedAg8rllzeDTqPiQvSh_t8pwykWxEhpZRDmKyb8GT6U1f98SLJNb-K6MWY64qZYGNaFDpXev24ZAcQu3IA8sATntEggIrs/s1600/Bukan+Dengkuran+Biasa.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bukan Dengkuran Biasa" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFRE1ASx4XR5iZffrK8mBD3Isa_cqUrJR3URjND95E_umqedAg8rllzeDTqPiQvSh_t8pwykWxEhpZRDmKyb8GT6U1f98SLJNb-K6MWY64qZYGNaFDpXev24ZAcQu3IA8sATntEggIrs/s1600/Bukan+Dengkuran+Biasa.jpg" title="Bukan Dengkuran Biasa" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Mendengkur
 sepertinya sudah lazim dianggap sebagai tidur yang pulas. Bahkan di 
antara sahabat suara ngorok jadi semacam candaan. Tapi jangan salah, 
orang yang tidur mendengkur bisa jadi bertaruh nyawa dalam tidurnya. 
Pendengkur juga rendah produktivitas dan dapat membahayakan lingkungan 
kerja serta keselamatan berkendara.<br /><br /><b>Sleep Apnea</b><br /><br />Saat
 tidur saluran nafas pendengkur rileks hingga menyempit dan menciptakan 
getaran sepanjang saluran nafas atas. Ini yang sebabkan suara dengkuran.
 Tetapi tahap lanjutannya yang berbahaya. Saluran nafas bisa tersumbat 
sama sekali hingga udara tak ada yang lewat. Jadi walau ada gerakan 
nafas, tak ada udara yang lewat. Pada saat ini dengkuran tiba-tiba 
hilang. Seolah sesak tiba-tiba penderita terbangun dan menimbulkan suara
 keras untuk mengambil nafas. Refleks bangun singkat ini tak disadari 
pendengkur, setelahnya ia tertidur kembali dengan pulas.<br /><br />Sepanjang
 malam pendengkur bisa terbangun-bangun puluhan kali tanpa sadar. 
Akibatnya di pagi hari ia merasa tak segar dan terus mengantuk di siang 
hari, walau ia tidur cukup. Kondisi ini disebut hipersomnia, atau kantuk
 berlebihan walah tidur sudah cukup. Jangan cap orang yang tidur ngorok 
sebagai pemalas. Mereka alami kantuk berlebihan, dan sangat berbahaya 
jika harus mengoperasikan alat berat atau berkendara.<br /><br /><b>Kesehatan</b><br /><br />Sedari
 awal sejarahnya, sleep apnea justru ditemukan pada penderita hipertensi
 yang mengalami kantuk berlebihan. Lalu dengan berbagai penelitian yang 
dilakukan, kini kita telah mengetahui bagaimana mendengkur ternyata jauh
 lebih berbahaya.<br /><br />Sleep apnea memberikan tekanan luar biasa pada 
sistem kardiovaskular dan metabolisme kita. Efek naik turunnya oksigen 
sepanjang malam dan kerja jantung yang meningkat pada saat tidur 
berperan besar munculnya berbagai penyakit jantung. Beberapa penelitian 
bahkan mengaitkan dengkuran dengan daya tahan tubuh terhadap pertumbuhan
 sel-sel kanker.<br /><br />Saat ini mendengkur telah dinyatakan sebagai 
penyebab hipertensi, berbagai penyakit jantung, diabetes, obesitas, 
stroke, gangguan kehamilan hingga disfungsi seksual.<br /><br /><b>Keselamatan</b><br /><br />Kantuk
 berlebih yang diakibatkan sleep apnea juga tak dapat dianggap remeh. 
Peraturan di Inggris sudah menyatakan bahwa pendengkur yang belum 
dirawat tak boleh berkendara. Surat Ijin Mengemudi penderita ditahan 
oleh dinas lalu lintas hingga dinyatakan sehat kembali oleh dokter ahli 
kesehatan tidur.<br /><br />Awal Desember 2013 sebuah kereta melenceng 
keluar dari rel di New York, AS. Kecelakaan ini menyebabkan kematian 4 
orang dan melukai puluhan lainnya. Dalam penyidikan selanjutnya, masinis
 diketahui menderita sleep apnea. Setelah gunakan CPAP selama 30 hari, 
ia menyatakan merasa lebih bugar dan berenergi dibanding sebelumnya. 
Rasa yang telah lama hilang dari hidupnya, bahkan saat bangun pagi.<br /><br />Ya,
 berkendara dalam keadaan mengantuk sama bahaya dengan mabuk. Itulah 
sebabnya Federation of Aviation Administration (FAA), AS, mensyaratkan 
agar para pilot menjalani pemeriksaan tidur di laboratorium tidur 
setidaknya setahun sekali. Peraturan yang sama akan diberlakukan bagi 
pengemudi truk di Amerika dalam waktu dekat.<br /><br /><b>Dengkur?</b><br /><br />Pendengkur
 dapat memeriksakan dirinya ke klinik-klinik gangguan tidur yang kini 
mulai banyak terdapat di berbagai rumah sakit besar di Indonesia. Ada 
pemeriksaan unik yang harus dijalani, yaitu pemeriksaan tidur. <br /><br />Pemeriksaan
 tidur di laboratorium tidur, yang menggunakan alat bernama 
polisomnografi, merupakan pemeriksaan standar untuk mendiagnosis sleep 
apnea. Jangan bayangkan laboratorium tidur itu seperti ruang rumah sakit
 yang penuh alat menyeramkan. Sebaliknya laboratorium tidur harus 
utamakan kenyamanan agar penderita bisa tidur.<br /><br />Perawatan sleep 
apnea bisa dilakukan dengan tiga cara tergantung hasil pemeriksaan. 
Dengan menggunakan alat bantu di mulut, continuous positive airway 
pressure (CPAP) atau lewat pembedahan. Pendengkur yang telah menggunakan
 CPAP akan menurun risikonya untuk menderita penyakit jantung koroner 
hingga 37%. Sementara risiko stroke dapat turun 56%.<br /><br />Sebelum berkesempatan memeriksakan diri, coba dulu beberapa tips berikut:<br /><br />- Tidur dalam posisi miring.<br /><br />- Hindari rokok dan alkohol.<br /><br />- Turunkan berat badan.<br /><br />- Tinggikan bantal hingga posisi tidur setengah duduk.<br /><br />- Jaga jadwal tidur teratur dan cukup.<br /><br />Kesehatan,
 kebugaran, keselamatan dan produktivitas tak dapat hanya ditingkatkan 
dengan menjaga keseimbangan nutrisi dan olah raga. Perhatikan kesehatan 
tidur.<br /><br />Jika Anda jumpai kerabat atau sahabat yang mendengkur, peringatkan. Anda telah selamatkan nyawanya!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left; width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>

Mendengkur sepertinya sudah lazim dianggap sebagai tidur yang pulas. Bahkan di antara sahabat suara ngorok jadi semacam candaan. Tapi j...

Dampak Poligami pada Kesehatan Istri yang Dimadu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqrb6ELk-pzuqY0V1flAIFFa3isU6BNmluPRNowmgJyRLkp82jkMyumZ3k77oeHH0Km0YYglxwfpSEaX38sWBpFMQlr7GMdOuEVsJXqr6llUB6RnFFwC5I1tkQQb9JXVaRq2axU_2eu1w/s1600/Dampak+Poligami+pada+Kesehatan+Istri+yang+Dimadu.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dampak Poligami pada Kesehatan Istri yang Dimadu" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqrb6ELk-pzuqY0V1flAIFFa3isU6BNmluPRNowmgJyRLkp82jkMyumZ3k77oeHH0Km0YYglxwfpSEaX38sWBpFMQlr7GMdOuEVsJXqr6llUB6RnFFwC5I1tkQQb9JXVaRq2axU_2eu1w/s1600/Dampak+Poligami+pada+Kesehatan+Istri+yang+Dimadu.jpg" title="Dampak Poligami pada Kesehatan Istri yang Dimadu" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Peristiwa
 terakhir adanya pejabat yang diduga melakukan poligami saat menjadi 
pejabat membuat saya tergelitik untuk mencoba melakukan review dampak 
poligami bagi kesehatan. <br /><br />Saya sendiri belum pernah melakukan 
survei seputar permasalahan ini dan belum mendapatkan penelitian dari 
Indonesia yang telah dipublikasi secara internasional. Tetapi dalam 
praktek sehari-hari sebagai seorang dokter ternyata masalah keluarga 
bisa menjadi pencetus seseorang mengalami gangguan kesehatan.<br /><br />Untuk
 mengetahui lebih lanjut tentang masalah ini yang bisa saya kerjakan 
adalah mencari bukti klinis tentang masalah poligami ini dengan 
kesehatan. Untuk itu saya melakukan penelusuran melalui ‘PUBMED” salah 
satu situs ternama yang digunakan secara luas untuk mengetahui 
penelitian yang telah dikerjakan dan dipublikasi pada berbagai jurnal 
ternama. <br /><br />Untuk penelusuran mengenai poligami ini saya 
menggunakan keyword “Polygamous married”. Surprised! Ternyata ada 
beberapa penelitian yang melihat dampak poligami pada berbagai 
permasalahan kesehatan khususnya bagi istri pertama. Saya membatasi diri
 untuk membuka jurnal terakhir saja dan bentuk artikelnya sebuah artikel
 penelitian.<br /><br />Menarik apa yang saya dapati dari penelusuran 
tentang penelitian seputar praktek poligami tersebut. Ternyata sudah ada
 penelitian tentang hal ini pada orang-orang yang mengalami poligami di 
negara-negara Afrika, Asia, terutama negara-negara Arab dan bahkan yang 
menarik lagi bahwa di era globalisasi ini praktek poligami juga terjadi 
di Amerika dan Eropa.<br /><br />Kenapa seseorang pria melakukan poligami? 
Satu penelitian dari Nigeria melaporkan 5 alasan kenapa seseorang 
melakukan praktek poligami antara lain ingin memiliki anak yang lebih 
banyak, meningkatkan prestise dimata teman atau kelompoknya, 
meningkatkan status dalam masyarakatnya, menambah anggota keluarga untuk
 melakukan pekerjaan, misal dalam bidang pertanian dan terakhir untuk 
memuaskan dorongan seksualnya.<br /><br />Bagaimana dengan di Indonesia? 
Berbagai alasan yang muncul jika kita tanya kepada teman atau kolega 
yang melakukan poligami, mereka menjawab untuk menyalurkan keinginan 
seksualnya dari pada berhubungan dengan wanita tunasusila dan tidak 
halal, lebih baik menikah lagi dan halal yang penting bisa berlaku 
“adil”. Saya membatasi diri tidak akan membahas masalah “adil” ini lebih
 lanjut karena sudah masuk ranah agama.<br /><br /><b>Gangguan jiwa</b><br /><br />Hal
 yang sering kita dengar dalam perbincangan poligami seputar kita adalah
 pernyataan “wanita mana yang mau dimadu?” Dan pada akhirnya memang ada 
juga wanita yang mau dimadu ketika suaminya dengan berbagai alasan minta
 izin untuk menikah lagi. <br /><br />Berbagai penelitian yang dilakukan 
antara lain yang saya baca melaporkan poligami dari Syria, Palestina, 
Turki, Jordan, Kuwait mendapatkan bahwa istri pertama akan mempunyai 
masalah psikosial, keluarga dan masalah ekonomi yang lebih besar 
dibandingan pada wanita dalam perkawinan monogami.<br /><br />Penelitian 
yang dilakukan Al-Krenawi pada wanita Syria mendapatkan bahwa wanita 
yang mengalami poligami mengalami penurunan kepuasan hidup dan kepuasan 
perkawinan. Para wanita yang mengalami poligami akan mengalami masalah 
gangguan jiwa yang berdampak juga buat kesehatannya. <br /><br />Mereka 
lebih mudah jatuh dalam depresi, gangguan psikosomatik, mudah mengalami 
kecemasan dan juga bisa mengalami paranoid. Tetapi secara umum fungsi 
keluarga wanita yang mengalami poligami ternyata tidak ada perbedaan 
dengan wanita monogami. Penelitian ini dilakukan di Syria dan di 
publikasi pada World Journal Psychiatry tahun 2013.<br /><br />Penelitian 
lain yang dilakukan di Jordania juga mendapatkan hal yang sama bahwa 
wanita yang mengalami poligami akan merasa rendah diri, menjadi tidak 
berharga, mengalami gangguan psikosomatik dan gangguan somatisasi. Jika 
ditanyakan apakah mereka yang mengalami poligami setuju mengalami 
poligami mereka umumnya setuju berbeda dengan wanita yang monogami 
mereka tidak setuju untuk dipoligami. <br /><br />Penelitian di Turki yang 
juga membandingkan kehidupan wanita yang dipoligami dan monogami 
mendapatkan bahwa wanita yang dipoligami ternyata lebih mudah mengalami 
gangguan kejiwaan, lebih mudah mengalami stress dibandingan wanita yang 
dipoligami. Berbagai penelurusan artikel ilmiah ini mendapatkan bahwa 
memang akhirnya para istri yang dimadu akan lebih mudah mengalami 
gangguan kesehatan dibandingkan dengan wanita yang tidak dimadu.<br /><br />Kadang
 kala memang wanita memilih untuk dicerai dari pada dimadu tetapi 
pertanyaannya apakah wanita yang tidak bersuami lebih sehat dibandingan 
dengan wanita yang perkawinannya tidak memuaskan misal karena dimadu. <br /><br />Satu
 survei yang dilakukan oleh Chung dan Kim dari Universitas Yonsei Korea 
Selatan dan baru saja dipublikasi beberapa hari lalu di Jurnal PlosOne 
melihat hubungan antara perkawinan dan kepuasan perkawinan dengan 
kesehatan. Ternyata pasangan yang puas dalam perkawinannya akan lebih 
sehat dari pada seseorang yang belum menikah.<br /><br />Tetapi seseorang 
yang menikah dan tidak puas dengan perkawinannya mempunyai permasalahan 
kesehatan yang sama dengan orang yang tidak menikah. Hal inilah yang 
menghasilkan kesimpulkan bahwa kepuasan perkawinan merupakan hal yang 
penting untuk kesehatan dibandingkan perkawinan itu sendiri. Survei 
besar ini melibatkan 8.538 orang dari China, Jepang, Taiwan dan Korea 
dan dipubliksi di jurnal PlosOne bulan Agustus 2014. <br /><br />Kembali 
lagi akhirnya menjadi buah simalakama buat seseorang yang dimadu: tetap 
meneruskan perkawinan dan dimadu atau minta bercerai dari pada dimadu. 
Keputusan yang diambil sama-sama akan membawa dampak buat kesehatan 
mereka. <br /><br />Akhirnya apa yang saya sampaikan ini merupakan hasil 
penelitian di luar negeri, budaya kita berbeda dengan budaya Asia timur 
maupun masyarakat Arab. Tentu perlu penelitian dengan responden orang 
Indonesia untuk menjawab apakah para istri yang dimadu di Indonesia juga
 mempunyai permasalahan kesehatan yang sama dengan para wanita yang 
dimadu dari negara lain yang telah saya ungkapkan diatas.<br /><br />Salam sehat,<br />Dr.Ari F Syam-Praktisi Kesehatan<br />@dokterari</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 188px;"><colgroup><col width="188"></col></colgroup><tbody>
<tr height="20">
  <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 141pt;" width="188">Sumber:
  health.kompas.com</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Peristiwa terakhir adanya pejabat yang diduga melakukan poligami saat menjadi pejabat membuat saya tergelitik untuk mencoba melakukan r...

Perhatikan Gizi dan Cara Berkomunikasi dengan Anak

Untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak, orangtua perlu memperhatikan semua aspek yang dibutuhkan anak sejak usia dini. Selain aspek fis...

Kolesterol Normal, Bukan Jaminan Bebas Penyakit Jantung Koroner

<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSr1ygeRAuqg6VCpLQuoOPmI0JdYyWinAjEjqlagQGsrNL-evIFIy3YPAl5ZooqlmgOaht0nZXZs7heODh5oDrKNBhLOPuM8vnikBvk42XFjmfLiA70ioHDJgn_-HsJhSz3VsjgT-zSnz/s1600/Kolesterol+Normal,+Bukan+Jaminan+Bebas+Penyakit+Jantung+Koroner.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Kolesterol Normal, Bukan Jaminan Bebas Penyakit Jantung Koroner" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGSr1ygeRAuqg6VCpLQuoOPmI0JdYyWinAjEjqlagQGsrNL-evIFIy3YPAl5ZooqlmgOaht0nZXZs7heODh5oDrKNBhLOPuM8vnikBvk42XFjmfLiA70ioHDJgn_-HsJhSz3VsjgT-zSnz/s1600/Kolesterol+Normal,+Bukan+Jaminan+Bebas+Penyakit+Jantung+Koroner.jpg" style="cursor: move;" title="Kolesterol Normal, Bukan Jaminan Bebas Penyakit Jantung Koroner" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Sering kita mendengar berita orang - orang di sekitar kita meninggal mendadak ketika sedang bekerja, berolahraga atau beraktivitas yang lain, misalnya ketika tidur. Setelah ditelusuri, ternyata mereka terkena serangan jantung dan merupakan pembunuh nomor satu di dunia. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Jantung adalah organ paling vital dalam tubuh kita, bertugas memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh dengan membawa nutrisi dan oksigen serta kembali ke paru-paru dan jantung untuk membawa sampah metabolisme. Jantung kita tidak berhenti/ beristirahat, meskipun kita sedang tidur. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Dalam menjalankan fungsinya itu, jantung dibantu banyak pembuluh darah di seluruh tubuh dan pembuluh utama di organ jantung yang menyerupai mahkota/corona, sehingga disebut pembuluh koroner jantung. Jika terjadi gangguan pada pembuluh koroner/tersumbat inilah yang disebut sebagai penyakit jantung koroner (PJK).</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Sebenarnya serangan jantung tidak datang secara tiba - tiba, namun pada umumnya tidak disertai dengan gejala awal yang mencurigakan sehingga disebut serangan mendadak yang mematikan (suddent death). </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Dalam banyak kasus gejala atau tanda bahaya itu hanya bisa disibak oleh mereka yang teratur melakukan pemeriksaan kesehatan atau check up yang sifatnya preventif, untuk melihat risiko gangguan kesehatan walaupun tanpa disertai keluhan kesehatan dari diri Anda. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b>Pentingnya Pemeriksaan Apo B dan hs - CRP </b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Kolesterol tinggi bukan satu - satunya penyebab PJK. Kadar lemak yang tinggi memang merupakan salah satu faktor risiko PJK, namun dalam kenyataannya ternyata cukup banyak kasus PJK meski kadar lemak normal. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Fakta yang terjadi adalah 1 dari 3 kasus serangan jantung terjadi pada orang dengan kadar kolesterol normal. Mengetahui kadar kolesterol konvensional (Kolesterol Total, Kolesterol LDL - direk, Kolesterol HDL, Trigliserida) tetap diperlukan, namun ada pemeriksaan lain yang dapat melengkapi penilaian risiko PJK yaitu Apo B dan hs-CRP.  </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Apo B bermanfaat untuk meningkatkan prediksi risiko PJK, karena semakin tinggi kadar Apo B, semakin tinggi kemungkinan terjadinya risiko penyumbatan pembuluh darah, walaupun kadar LDL normal. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Hs-CRP bermanfaat untuk meningkatkan prediksi terjadinya penyakit jantung karena proses aterosklerosis (penyumbatan dan pengerasan pembuluh darah) yang juga ditandai dengan adanya proses peradangan. Pemeriksaan hs-CRP ini bermanfaat untuk menentukan risiko kardiovaskular pada individu sehat. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Selain pemeriksaan laboratorium, beberapa pemeriksaan penunjang diagnostik seperti EKG, Treadmill dan pemeriksaan imaging lainnya dibutuhkan dalam mendiagnosis penyakit jantung koroner. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b>Tips Terhindar dari Penyakit Jantung</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Di samping rutin check up, mulailah dengan membuat pilihan gaya hidup sehat untuk menurunkan risiko serangan jantung, diantaranya makan 5 porsi buah dan sayuran tiap hari. Hindari makanan berkadar garam tinggi seperti makanan yang diawetkan, makanan cepat saji dan makanan beku. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Jangan lupa meningkatkan asupan serat, mengkonsumsi setidaknya 2 porsi ikan kaya omega 3, membatasi alkohol, membatasi makanan yang kaya lemak, menghentikan kebiasaan merokok, memperbanyak aktivitas fisik, relaksasi dan tertawa, dan melakukan pemeriksaan laboratorium dan tekanan darah secara berkala. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: collapse; font-family: 'Times New Roman'; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: auto; width: 188px; word-spacing: 0px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 141pt;" width="188">Sumber: health.kompas.com</td></tr>
</tbody></table>

Sering kita mendengar berita orang - orang di sekitar kita meninggal mendadak ketika sedang bekerja, berolahraga atau beraktivitas yang l...

Apa Beda Influenza dan "Common Cold"

<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCEMYCbyJMSWUHg_j3oKM42sx5OPS1kytpoHrcNge8V-jbm_p1bo-zFiOeVciA5pl4RP9C2DGORxFYB827ffX_u-uXiqBfEC5CCIAaPEBbXoioV883rM6syjyJ0Iarv-hnMUkP55II3iR1/s1600/Apa+Beda+Influenza+dan+'Common+Cold'.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Apa Beda Influenza dan "Common Cold"" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCEMYCbyJMSWUHg_j3oKM42sx5OPS1kytpoHrcNge8V-jbm_p1bo-zFiOeVciA5pl4RP9C2DGORxFYB827ffX_u-uXiqBfEC5CCIAaPEBbXoioV883rM6syjyJ0Iarv-hnMUkP55II3iR1/s1600/Apa+Beda+Influenza+dan+'Common%2BCold'.jpg" style="cursor: move;" title="Apa Beda Influenza dan "Common Cold"" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Gejala antara penyakit influenza dan "common cold" alias salesma memang mirip. Karenanya banyak penyakit virus bukan influenza yang disebut flu.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Antara flu dan salesma biasa sebenarnya ada perbedaan. Mengetahui perbedaan antara flu dan salesma bisa membantu kita mencegah tertular virusnya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Menurut Susan Rehm MD, direktur kesehatan di Yayasan Nasional Penyakit Menular AS, virus influenza menyebabkan flu. Namun karena variasi virusnya masih sedikit, pencegahannya relatif mudah untuk dilakukan dengan vaksin flu.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Sementara itu penyebab paling umum salesma adalah rhinovirus. Akan tetapi, masih terdapat 200 jenis virus lain yang juga dapat menyebabkan salesma. Bila tidak mengetahui jenis virusnya, obat anti virus menjadi tidak efektif. Minum obat untuk menghilangkan gejala dan perawatan kompres lebih efektif.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Ada beberapa tanda dan gejala yang bisa membedakan flu dan common cold. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b>Flu</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Badan meriang dan menggigil, kelelahan, rasa sakit di otot, dan sesak di dada, merupakan gejala-gejala Anda tertular flu. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Saat flu, seseorang juga bisa mengalami demam hingga 38 derajat celcius dan merasa lemah. Gejala lain yang muncul adalah batuk, muka memerah, dan hidung tersumbat.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Beristirahat merupakan obat utama flu. Pada beberapa kasus, obat memang bisa memperpendek masa sakit. Jika gejala flu terasa mengganggu, periksakan ke dokter. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Obat yang tepat untuk flu adalah antivirus, bukan antibiotik. Antibiotik baru diberikan jika penyakitnya bertambah parah, misalnya dahak bercampur darah. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Obat-obatan untuk flu juga bisa mencegah komplikasi seperti bronkitis, radang paru, dan mencegah perburukan penyakit kronis yang sudah diderita, misalnya asma. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Berhati-hatilah mengonsumsi obat flu yang dijual bebas karena jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, ada kemungkinan dosis obat yang sama diminum dua kali lipat. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<b>Salesma</b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Hampir semua orang pernah mengalami salesma. Gejala utama penyakit ini ada di bagian kepala. Misalnya hidung meler, batuk, mata berair, sakit tenggorokan, dan bersin. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Gejala ini biasanya semakin parah dalam satu sampai dua hari. "Anda juga dapat merasa kesakitan atau demam, tapi tidak akan separah flu," kata E.Neil Schachter, penulis buku The Good Doctor's Guide to Cold and Flu.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Konsumsi vitamin C sebanyak 250 sampai 500 mg setiap hari dapat membantu mengurangi lama penyakitnya. Antihistamin dan larutan salin untuk semprotan hidung juga bisa melancarkan pernapasan.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
"Namun belum ada bukti pasti bahwa vitamin C dapat berguna. Minum terlalu banyak vitamin C juga membuat perut Anda sakit," katanya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Jika Anda mengalami demam ringan sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi obat pereda panas. "Panas bisa jadi salah satu cara tubuh untuk melawan infeksi, kecuali dokter menyatakan penyakit Anda parah," katanya. </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Perbanyaklah istirahat dan minum air supaya terhindar dari dehidrasi akibat keringat berlebih. Juga tidak direkomendasikan penggunaan decongestant(pelancar pernapasan). </div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
Memang decongestant dapat melegakan hidung dari ingus tebal supaya orang dapat bernapas lebih mudah.  Namun ia mengatakan bahwa dekongestan hanya efektif pada penggunaan pertama. "Setiap kali Anda memakainya, Anda akan membutuhkan lebih banyak. Sehingga nanti akan ada ketergantungan," katanya.</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; border-collapse: collapse; font-family: 'Times New Roman'; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: auto; width: 188px; word-spacing: 0px;"><tbody>
<tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 141pt;" width="188">Sumber: health.kompas.com</td></tr>
</tbody></table>

Gejala antara penyakit influenza dan "common cold" alias salesma memang mirip. Karenanya banyak penyakit virus bukan influenza ...

Artikel Tentang Kesehatan dan Kecantikan