Stop Memberi Bedak pada Bayi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX_5B8Ne_1H9Zsu6wdFnFhM44fllk4CLNujedw9R2DHIA9Q10rUbjV9mDAMzEGoYv3vJbjMH3llDTdTTKRTfnuwn-vWN5Q8XXkO8Qjs-BjR0C0jXiK4_ul4PFIt9E4stcDjm-05FJn82_K/s1600/Stop+Memberi+Bedak+pada+Bayi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Stop Memberi Bedak pada Bayi" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX_5B8Ne_1H9Zsu6wdFnFhM44fllk4CLNujedw9R2DHIA9Q10rUbjV9mDAMzEGoYv3vJbjMH3llDTdTTKRTfnuwn-vWN5Q8XXkO8Qjs-BjR0C0jXiK4_ul4PFIt9E4stcDjm-05FJn82_K/s1600/Stop+Memberi+Bedak+pada+Bayi.jpg" title="Stop Memberi Bedak pada Bayi" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Meski beberapa ahli kesehatan sudah mengatakan bahwa bedak bayi bisa berisiko menyebabkan masalah pernapasan pada bayi, tapi masih saja ada ibu-ibu yang memakaikannya ke anak mereka.<br /><br />American Academy  of Pediatrics  merekomendasikan untuk tidak menggunakan bedak bayi karena berisiko menyebabkan masalah pernapasan.<br /><br />Bedak bayi dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan kerusakan paru-paru serius jika bayi menghirup partikel dari bedak tersebut. Dan, partikel-partikel kecil itu akan semakin sulit dikendalikan jika sudah bercampur dengan udara luar (setelah digunakan).<br /><br />Tak jarang, banyak bayi yang paru-parunya teriritasi. Bayi yang paling berisiko adalah bayi prematur, bayi dengan penyakit jantung bawaan, dan bayi yang memiliki RSV atau penyakit pernapasan. Oleh karena itu, agar lebih aman, hindari penggunaan bedak ke tubuh bayi Anda.<br /><br />Ada yang mengatakan, bedak digunakan untuk mengatasi iritasi kulit bayi. Sebenarnya hal itu bisa berlaku kebalikannya. Jika tubuh bayi tidak dibersihkan dengan benar, bubuk bedak akan menumpuk (terutama di bagian lipatan kulit) dan kemudian menyebabkan iritasi. <br /><br />Kalaupun Anda memutuskan untuk tetap memakaikannya ke anak, perhatikan cara penggunaannya berikut ini:<br /><br />- Gunakan sedikit saja.<br /><br />- Tuang bedak ke tangan Anda terlebih dahulu (jangan langsung ke badan anak) di mana posisi tangan jauh dari anak, usap bedak menggunakan kedua tangan, lalu oleskan ke tubuh anak.<br /><br />- Setelah digunakan, jauhkan kemasan/wadah bedak dari jangkauan anak.<br /><br />Sebenarnya hal ini (partikel yang mudah terhirup) tidak hanya berlaku untuk bedak bayi, tapi juga pada bubuk lainnya, seperti bubuk dari tepung jagung, tepung beras, dan lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : health.kompas.com </div>

Meski beberapa ahli kesehatan sudah mengatakan bahwa bedak bayi bisa berisiko menyebabkan masalah pernapasan pada bayi, tapi masih saja ...

Makin Digaruk Makin Gatal, Mengapa?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoyUsKvd9k9ve0ZwiJ2LpEDvghwXr-qSv8PDInFj_NnUfX9ScOQeXbzppxCdXcpt5wP5qZtiP1WhevR-iIe5aeiHpsHZSuGqHwtXYy7PNLTcQaxOUU0U9K2NGUbagHWV5E17EKBu0egAuc/s1600/Makin+Digaruk+Makin+Gatal,+Mengapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makin Digaruk Makin Gatal, Mengapa?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoyUsKvd9k9ve0ZwiJ2LpEDvghwXr-qSv8PDInFj_NnUfX9ScOQeXbzppxCdXcpt5wP5qZtiP1WhevR-iIe5aeiHpsHZSuGqHwtXYy7PNLTcQaxOUU0U9K2NGUbagHWV5E17EKBu0egAuc/s1600/Makin+Digaruk+Makin+Gatal,+Mengapa.jpg" title="Makin Digaruk Makin Gatal, Mengapa?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Seseorang kerap sulit menahan diri untuk tidak menggaruk ketika terasa gatal pada suatu bagian tubuh. Sekali menggaruk, tangan rasanya tak bisa berhenti untuk menggaruk dan berharap rasa gatal hilang.<br /><br />Para ilmuwan mengatakan, menggaruk sebenarnya tak menjamin menghilangkan rasa gatal dan justru dapat membuat bagian yang gatal menjadi terasa makin gatal.<br /><br />Penelitian menunjukkan bahwa saat menggaruk, otak akan memproduksi serotonin yang membuat seseorang semakin gatal. Para ilmuwan menyatakan bahwa menggaruk, mulanya dapat menyebabkan nyeri pada kulit.<br /><br />Dokter Zhou-Feng Chen, peneliti senior dan direktur Pusat Studi Rasa Gatal di Universitas Washington, mengatakan bahwa rasa nyeri tersebut akan mengganggu rasa gatal. Sel-sel saraf pada sumsum tulang belakang membawa sinyal rasa sakit ke otak, bukan sinyal gatal.<br /><br />"Jika serotonin menyebar dari otak ke sumsum tulang belakang, serotonin dapat bergerak dari neuron yang merasakan nyeri ke sel-sel saraf yang mempengaruhi intensitas gatal," kata Chen.<br /><br />Chen menjelaskan, sinyal gatal dan sinyal rasa sakit dikirim melalui jalur yang berbeda, namum saling berhubungan.<br /><br />Saat menggaruk memang seketika dapat meredakan rasa gatal dengan munculnya rasa sakit ringan. Namun, ketika tubuh merespon sinyal rasa sakit, rasa gatal akan semakin parah.<br /><br />Menurut peneliti, memblokir pelepasan seratonin bukan cara yang baik untuk mengurangi rasa gatal. Sebab, serotonin juga mempengaruhi proses pertumbuhan, penuaan, metabolisme tulang dan mengatur suasana hati. Memblokir serotonin dikhawatirkan berdampak ke seluruh tubuh.<br /><br />Chen mengatakan, kemungkinan yang dilakukan adalah mengganggu komunikasi antara serotonin dan sel saraf di sumsum tulang belakang yang mengirimkan rasa gatal.<br /><br />Salah satu cara yang dilakukan adalah mengisolasi reseptor yang digunakan oleh serotonin untuk mengaktifkan neuron GRPR. Neuron GRPR ini yang menyampaikan sinyal gatal dari kulit ke otak. Ketika dilakukan percobaan pada tikus, hasilnya rasa gatal berkurang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoyUsKvd9k9ve0ZwiJ2LpEDvghwXr-qSv8PDInFj_NnUfX9ScOQeXbzppxCdXcpt5wP5qZtiP1WhevR-iIe5aeiHpsHZSuGqHwtXYy7PNLTcQaxOUU0U9K2NGUbagHWV5E17EKBu0egAuc/s1600/Makin+Digaruk+Makin+Gatal,+Mengapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : health.kompas.com                  </div>

Seseorang kerap sulit menahan diri untuk tidak menggaruk ketika terasa gatal pada suatu bagian tubuh. Sekali menggaruk, tangan rasanya ta...

Tunda Dulu Makanan Ini untuk Bayi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6tP-F19TAOPBlZkK49lpEtw4_Nf17X__LvbcJjGoD7OO1OXNjxRBm93j6fETTpQbkcac0_tHx_01kp-5VknhKNnxIt-6QC9QGELWZxfQsqvF56jAI2TzXGamWshueQrUqhqB2FVVS4Yow/s1600/Tunda+Dulu+Makanan+Ini+untuk+Bayi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tunda Dulu Makanan Ini untuk Bayi" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6tP-F19TAOPBlZkK49lpEtw4_Nf17X__LvbcJjGoD7OO1OXNjxRBm93j6fETTpQbkcac0_tHx_01kp-5VknhKNnxIt-6QC9QGELWZxfQsqvF56jAI2TzXGamWshueQrUqhqB2FVVS4Yow/s1600/Tunda+Dulu+Makanan+Ini+untuk+Bayi.jpg" title="Tunda Dulu Makanan Ini untuk Bayi" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Buat si kecil yang sudah mendapatkan MPASI alias makanan pendamping ASI, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah mengetahui bahan makan yang sebaiknya dihindari atau ditunda pengenalannya.<br /><br /><strong>1. Penyedap rasa dan garam</strong><br />Penyedap banyak mengandung natrium yang dapat memengaruhi kinerja ginjal bayi. Demikian pula dengan garam. Apalagi saat bayi, kinerja ginjalnya belum sepenuhnya sempurna. Bila Anda ingin memperkenalkan garam, baiknya ketika bayi memasuki usia 9 bulan. Cukup sejimpit kecil, sekedar untuk penambah rasa.<br /><br /><strong>2. Madu</strong><br />Madu dikhawatirkan mengandung bakteri botulinum yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Selain itu, madu juga kaya akan protein yang dapat memicu terjadinya alergi. Oleh karena itu madu sebaiknya diperkenalkan setelah bayi berusia setahun.<br /><br /><strong>3. Putih dan kuning telur</strong><br />Telur berpotensi menimbulkan alergi. Disarankan, kuning telur diperkenalkan ketika bayi  mulai memasuki usia 9 bulan. Sedangkan putih telur dapat diperkenalkan saat bayi memasuki usia setahun.<br /><br /><strong>4. Sayuran bertekstur kasar</strong><br />Bayi belum mampu mencerna dengan baik. Oleh karena itu, sayuran dengan tekstur kasar, seperti: daun singkong, genjer, kacang panjang, sawi, dan lain-lain, baru boleh diperkenalkan setelah bayi berusia setahun. Kangung dan kembang kol sebaiknya juga jangan terlalu dini diperkenalkan karena seratnya tergolong kasar.<br /><br /><strong>5. Sayuran yang mengandung gas</strong><br />Kol sebaiknya tidak diberikan kepada bayi karena banyak mengandung gas. Dikhawatirkan malah membuat perut bayi menjadi kembung. Setelah si kecil usia setahun, barulah Anda boleh memperkenalkan si kecil dengan makanan ini.<br /><br /><strong>6. Mengandung gluten</strong><br />Gluten adalh protein yang ditemukan dalam biji-bijian, seperti gandumg, gandung hitam, gandum barley, dan gandum oat. Bila ingin diperkenalkan sebaiknya saat bayi berusia 9 bulan untuk menghindari meningkatnya risiko alergi akibat sistem kekebalan tubuh bayi belum sempurna.<br /><br /><strong>7. Ikan laut</strong><br />Ikan dapat menyebabkan reaksi alergi pada sebagian bayi, sementara sistem kekebalan tubuh bayi belum terbentuk sempurna. Ikan laut baru boleh diperkenalkan setelah bayi berusia 9 bulan.<br /><br /><strong>8. Kacang-kacangan</strong><br />Makanan yang mengandung kacang sebaiknya tidak diberikan kepada bayi dari keluarga dengan riwayat alergi sampai si kecil setidaknya berusia 3 tahun. Selain itu, jangan memberi segala jenis kacang secara utuh pada anak balita karena beresiko tersedak.<br /><br /><strong>9. Buah yang asam dan bergetah</strong><br />Buah tomat dan jeruk sebaiknya ditunda hingga bayi berusia 8-9 bulan, karena kedua buah tersebut disinyalir dapat menjadi pencetus alergi pada bayi-bayi yang memang memiliki bakat alergi. Tidak disarankan memberi buah yang berserat panjang dan terlalu asam pada bayi, seperti sirsak. Hindari pula buah-buahan yang mengandung alkohol, seperti: durian, nangka, dan cempedak. <br /><br />Buah yang dapat diberikan kepada bayi berusia 6 bulan antara lain: pisang ambon, avokad, pir, apel, melon, dan pepaya. Masuk usia 7 bulan dapat diperkenalkan dengan belimbing, semangka, dan jambu biji. Pada usia 8-12 bulan dapat diberikan jeruk, tomat, dan stroberi. Selanjutnya, 1 tahun ke atas si kecil sudah dapat mengonsumsi nanas, sawo, dan mangga.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 266px;"><colgroup><col width="266"></col></colgroup><tbody> <tr height="20"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 200pt;" width="266">Sumber : health.kompas.com</td> </tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Buat si kecil yang sudah mendapatkan MPASI alias makanan pendamping ASI, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah ...

Viagra Bakal Dikembangkan Jadi Obat Jantung?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyshcg7lHXaVvzdR6BIwxahNUyam4IdwAfzv7Xe56o7rUAb4kcBOTT3owe_Vbo1iTykp68pGJU8ppJqNDKZ46raw1vG3BHSsHF3AzQ9yVjFlVbDBQFCeqIdIhP9JS-xnx_seXI4ZRLcZD/s1600/Viagra+Bakal+Dikembangkan+Jadi+Obat+Jantung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Viagra Bakal Dikembangkan Jadi Obat Jantung?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyshcg7lHXaVvzdR6BIwxahNUyam4IdwAfzv7Xe56o7rUAb4kcBOTT3owe_Vbo1iTykp68pGJU8ppJqNDKZ46raw1vG3BHSsHF3AzQ9yVjFlVbDBQFCeqIdIhP9JS-xnx_seXI4ZRLcZD/s1600/Viagra+Bakal+Dikembangkan+Jadi+Obat+Jantung.jpg" title="Viagra Bakal Dikembangkan Jadi Obat Jantung?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Obat antiimpotensi Viagra pada awalnya dimaksudkan untuk menjadi obat gangguan jantung dan pembuluh darah. Meski kini lebih dikenal sebagai "obat kuat", para ahli merasa obat ini sudah seharusnya kembali ke tujuan awalnya.<br /><br />Viagra mulai diperkenalkan di pasaran tahun 1998 setelah Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyetujui penggunaan obat ini untuk pria yang impotensi. Satu dekade kemudian, ia menjadi obat yang paling sukses di pasaran dengan produksi mencapai 1,8 miliar pil dan digunakan lebih dari 35 juta orang.<br /><br />Obat yang memiliki nama generik Sildenafil ini sejatinya didesain untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular dengan cara melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. <br /><br />"Efektivitasnya sebagai obat anti-angina (nyeri dada) tergolong sedang, tapi pasien yang minum obat ini mengalami efek samping tak terduga yakni peningkatan kualitas ereksi," kata Andrea M.Isidori, salah satu peneliti.<br /><br />Setelah mendengar banyak laporan dari pasien yang mengalami hal serupa, para ahli di Pfizer, produsen Viagra, langsung mengubah fokusnya dari obat jantung menjadi obat antiimpotensi.<br /><br />Dikenal luas sebagai "pil cinta", pada awal sejarahnya obat ini justru berdampak negatif pada pasien penyakit jantung, beberapa bahkan mengalami kematian mendadak. Setelah itu, para dokter berhenti meresepkan obat ini pada pria yang menderita penyakit jantung.<br /><br />Belakangan hasil riset mengungkapkan bahwa masalah itu timbul jika Viagra dikombinasikan dengan obat lain yang mengandung zat nitro (dipakai untuk mengatur saraf, imun, dan sistem kardiovaskular). <br /><br />Kombinasi obat tersebut akan menyebabkan penurunan tekanan darah mendadak ketika penggunanya sedang berhubungan seks, dan ini tentu saja berbahaya bagi seseorang yang sudah punya masalah jantung. "Jika Viagra diminum dengan tepat, masalah itu tak akan terjadi," kata Isidori.<br /><br />Studi terbaru mungkin akan mengubah persepsi bahwa Viagra berbahaya bagi orang yang mengalami gangguan jantung. Bahkan, obat yang kerap dijuluki "pil biru" ini bisa meningkatkan fungsi jantung.<br /><br />Phosphodiesterase-5 inhibitor (PDE5i) adalah kandungan utama dalam Viagra dan obat antiimpotensi lainnya. Inhibitor ini akan menahan enzim PDE5, yang mencegah relaksasi jaringan otot halus. <br /><br />Hasil penelitian terbaru yang melibatkan 1.622 pria menunjukkan, PDE5i mencegah jantung membesar dan berubah bentuk pada pasien yang mengalami kondisi yang disebut hipertropi ventricular kiri. PDE5i juga meningkatkan performa jantung pada semua pasien dengan berbagai kondisi jantung, tanpa efek negatif pada tekanan darah.<br /><br />Para peneliti menyimpulkan PDE51 aman untuk pria yang mengalami penipisan otot jantung dan tahap awal gagal jantung. "Kami menemukan bahwa kandungan utama dalam Viagra bisa dipakai sebagai terapi yang efektif pada pasien penyakit jantung," kata Isidori.<br /><br />Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lagi untuk mengetahui apakah zat tersebut benar-benar aman. Jika nanti terbukti aman, maka kepopuleran Viagra sebagai "obat kuat" mungkin akan digantikan sebagai obat jantung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : health.kompas.com </div>

Obat antiimpotensi Viagra pada awalnya dimaksudkan untuk menjadi obat gangguan jantung dan pembuluh darah. Meski kini lebih dikenal seba...

Godaan Makan Enak Saat Akhir Pekan Tak Perlu Ditakuti

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH2ze-jHgp2GAJIPdGKhag7OcICKBdG9bXuyFPLx8z42WMhqxoRwUzFmGbi7S8mgDoKjH1aVZoH65wb5JOwYlmIV2ZOC2OtYBFMt5tG6Iq1CskCpzNopvqLc0xv7doxChFvsqHBWUDn0/s1600/Godaan+Makan+Enak+Saat+Akhir+Pekan+Tak+Perlu+Ditakuti.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Godaan Makan Enak Saat Akhir Pekan Tak Perlu Ditakuti" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH2ze-jHgp2GAJIPdGKhag7OcICKBdG9bXuyFPLx8z42WMhqxoRwUzFmGbi7S8mgDoKjH1aVZoH65wb5JOwYlmIV2ZOC2OtYBFMt5tG6Iq1CskCpzNopvqLc0xv7doxChFvsqHBWUDn0/s1600/Godaan+Makan+Enak+Saat+Akhir+Pekan+Tak+Perlu+Ditakuti.jpg" title="Godaan Makan Enak Saat Akhir Pekan Tak Perlu Ditakuti" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Mereka yang sedang menjalankan pola makan sehat kerap merasa sangat bersalah setelah "kecolongan" mengasup makanan berlemak dalam satu hari. Demikian juga mereka yang biasanya disiplin berolahraga tapi karena kesibukan tak sempat membakar keringat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebenarnya perasaan bersalah karena merusak diet tersebut tak perlu. Samantha Cassety, pakar nutrisi, mengatakan bahwa sedikit longgar dalam makanan pada satu hari tak akan membuat kita langsung menjadi gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Sebenarnya tidak mungkin kita naik berat badan dalam satu malam, bahkan jika kita menghabiskan satu rak makanan," kata Cassetty.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ia menjelaskan, untuk mengalami kenaikan berat badan, kita harus makan 3.500 kalori lebih banyak dari yang biasanya kita makan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jadi, jika pada hari-hari biasa kita makan 2.000 kalori, maka Anda harus menambahnya dengan 3.500, sehingga totalnya 5.500 kalori untuk naik berat badan sekitar 0,5 kilogram. Dan itu pun terjadi jika kita tak melakukan aktivitas fisik sama sekali.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jumlah 3.500 kalori itu setara dengan dua sayap ayam (110 kalori), beberapa onion ring (340 kalori), satu porsi keripik (290 kalori), satu burger (860 kalori), seiris cake cokelat (795 kalori), dan tiga gelas wine (370 kalori). Itu adalah jumlah makanan yang banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada juga bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa tak gampang mendapat kenaikan berat badan dalam sehari setelah makan cukup banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Meski ada orang yang mengaku berat badannya naik hampir 5 kg setelah liburan 6 minggu, tapi sebenarnya rata-rata orang hanya mengalami kenaikan sekitar setengah kilogram," katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tetapi, tak dipungkiri ada juga orang yang naik berat badan sampai 2,5 kilogram setelah hari raya. Tapi jumlahnya pun tak sampai 10 persen. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Walau demikian, makan berlebihan bisa membuat perut merasa begah dan tidak nyaman keesokan harinya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Selama kita bisa memperbaikinya di keesokan harinya, yakni dengan makan secara sehat dan kembali ke olahraga rutin, berat badan tak akan bertambah," kata Cassetty. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jadi, jangan terlalu takut menghadapi godaan makanan enak saat liburan atau akhir pekan. Tapi, pengendalian diri tetap dibutuhkan dan pastikan Anda konsisten melakukan aktivitas olahraga seperti biasa. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Sumber : health.kompas.com</div>

Mereka yang sedang menjalankan pola makan sehat kerap merasa sangat bersalah setelah "kecolongan" mengasup makanan berlemak da...

3 Cedera Tersering Saat Latihan dan Cara Mengatasinya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHITVptqdKMfQVCTuisqDztAaTWeMrwldUj2K0Rrgbycphl66j8zRAW7IFZ7KLUvGniqTEZRLguCvTr_ZeD1gfFc3ZPUlR7tUuTce8c2VRDP_hk2ut8B4LqplS6zm8CiDjo-Pwz1_OYZc/s1600/3+Cedera+Tersering+Saat+Latihan+dan+Cara+Mengatasinya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="3 Cedera Tersering Saat Latihan dan Cara Mengatasinya" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHITVptqdKMfQVCTuisqDztAaTWeMrwldUj2K0Rrgbycphl66j8zRAW7IFZ7KLUvGniqTEZRLguCvTr_ZeD1gfFc3ZPUlR7tUuTce8c2VRDP_hk2ut8B4LqplS6zm8CiDjo-Pwz1_OYZc/s1600/3+Cedera+Tersering+Saat+Latihan+dan+Cara+Mengatasinya.jpg" title="3 Cedera Tersering Saat Latihan dan Cara Mengatasinya" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Sebagai olahragawan, sehebat, secermat, dan sewaspada apa pun Anda, pasti cedera selalu mengintai saat berolahraga.<br /><br />Kini, kami akan informasikan kepada Anda cara mengatasi cedera sekaligus cara bagaimana Anda bisa terhindar dari cedera-cedera tersebut.<br /><br />Pecinta olahraga dan cedera tak bisa terpisahkan meskipun tak pernah berkawan. Bukan hanya karateka atau petinju, olahraga jalan kaki pun berpotensi risiko, seperti tersandung hingga terkilir.<br /><br />Seberapa seirng Anda melihat kawan-kawan Anda yang suka fitnes, futsal, bersepeda, datang ke kantor dengan terpincang-pincang, kaki lebam bengkak, hingga tangan keseleo?<br /><br />Kami coba rumuskan beberapa cedera yang paling sering dialami saat berolahraga seperti jalan kaki, berlari, hingga latihan beban. Selanjutnya, kami mengelompokkan jenis olahraga dan cedera-cedera yang mungkin terjadi beserta solusinya.<br /><br /><strong>Terkilir</strong><br />Biasanya terjadi pada semua bagian pergelangan tangan dan kaki. Kondisi ini terjadi karena kesalahan koordinasi tubuh, beban yang terlalu berat, atau bisa juga akibat kurangnya pemanasan. Tubuh yang berkeringat adalah indikasi bahwa otot, tulang tendon, ligamen, siap berolahraga.<br /><br />So, pesan moralnya, berkeringatlah sebelum Anda mengerahkan 100 persen kemampuan Anda di gym. Pada olahraga lari, sepakbola, voli, kemungkinan pergelangan kaki terkilir sangat besar, terutama ketika Anda kehilangan keseimbangan lalu kaki Anda mendarat tidak sempurna.<br /><br />Saat latihan beban, cedera ini biasa terjadi ketika tumpuan tubuh kurang sempurna saat mengangkat beban, terutama jika beban yang diangkat terlalu berat.<br /><br />Ciri-ciri terkilir biasanya jika Anda merasakan nyeri saat memutar pergelangan tangan dan kaki, atau ketika berada dalam posisi-posisi tertentu.<br /><br />Solusi<br />Jika Anda masih sanggup berjalan dan menggerakkan tangan, maka mungkin cedera Anda tidak terlalu parah. Lakukan RICE ( Rest, Ice, Compression, dan Elevation) segera saat Anda di rumah. Jika rasa sakitnya hilang atau berkurang, artinya cedera Anda ringan. Tapi jika rasa nyerinya semakin menjadi dan terjadi pembengkakan, maka Anda harus segera ke ahli fisioterapis.<br /><br /><strong>Kram Otot</strong><br />Perut, kaki dan kaki adalah bagian yang paling sering mengalami kram otot meski tidak menutup kemungkinan bagian-bagian tubuh yang lain juga mengalaminya.<br /><br />Daerah yang terkena mendadak kaku dan nyeri akibat kontraksi otot (memendek) atau kontraksi otot secara mendadak. Serangannya cepat dan mengejutkan meski biasanya tidak berbahaya. Kram terjadi karena tubuh kekurangn garam sehingga otot kekurangan cadangan air (ingat garam mengikat air).<br /><br />Kram juga bisa terjadi akibat kurangnya pemanasan dan peregangan atau Anda mengangkat beban terlalu berat. Olahragawan yang rawan terkena kram adalah pesepeda, olahraga beladiri, pemain bola, dan lifter.<br /><br />Ciri kram otot biasanya daerah yang terkena susah digerakkan dan terasa sakit secara mendadak. Terkadang disertai benjolan otot yang abnormal.<br /><br />Solusi<br />Menurut para ahli fisioterapis yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah istirahat. Lalu minumlah air putih dicampur dengan garam. Tidak enak memang, tapi ini bisa menjadi pilihan terbaik saat terjadi kram. Jika enggan minum air garam, silakan minum cairan elektrolit. Cara paling efektif mengatasi kram adalah dengan beristirahat total dan mengurangi beban latihan.<br /><br /><strong>Sakit Pinggang</strong><br />Sering dialami para pecinta fitnes atau olahraga yang mengharuskan Anda duduk dalam waktu lama. Penyebab sakit pinggang adalah beban yang berlebihan atau akumulasi beban dalam waktu lama tak bisa lagi ditolerir oleh bagian pinggang. Bisa pula terjadi akibat melakukan gerakan tiba-tiba yang bertumpu pada otot pinggang.<br /><br />Kondisi ini biasanya memiliki ciri-ciri; munculnya rasa nyeri ketika menggerakkan pinggang baik saat membungkuk, menggerakkannya ke samping atau ke kiri.<br /><br />Solusi<br />Kenakan pelapis panas, seperti patch. Para peneliti menyebutkan, memakai pelapis panas di balik kemeja setiap hari dapat mengurangi rasa sakit hingga 25 persen. Para ahli percaya pelapis bisa meningkatkan elastisitas jaringan otot, sekaligus mendorong aliran darah bersih menuju bagian tubuh yang sakit.<br /><br />Ketika Anda tidak bisa menggunakan pelapis, baluri bagian yang sakit dengan obat gosok yang mengandung capsaicin-bahan yang membuat lada atau cabai menjadi pedas.<br /><br />Sakit pinggang ketika berolahraga terutama akibat keteledoran Anda saat mengangkat beban berat-deadlift misalnya.<br /><br />“Sebaiknya usahakan menggunakan sesedikit mungkin sumbu tubuh saat mengangkat beban yang perat,” terang ahli fisioterapis Michael Clark di US. <strong>(dan)</strong></div>

Sebagai olahragawan, sehebat, secermat, dan sewaspada apa pun Anda, pasti cedera selalu mengintai saat berolahraga. Kini, kami akan info...

Gejala Serangan Jantung Sering Tak Disadari Wanita

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSG668-sxEghjRyYndZS4iEruUZ5yyy4FyUY3CB7AUnRmo59CsYKVstIQMa0zPEED-UQf_HY-lMKDXl9GrRD_7yRH897Rt-rnqV6y8AgvzHP61_bx-Lnt3_FS0RGr-5lrtbrYawpHaBm13/s1600/Gejala+Serangan+Jantung+Sering+Tak+Disadari+Wanita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gejala Serangan Jantung Sering Tak Disadari Wanita" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSG668-sxEghjRyYndZS4iEruUZ5yyy4FyUY3CB7AUnRmo59CsYKVstIQMa0zPEED-UQf_HY-lMKDXl9GrRD_7yRH897Rt-rnqV6y8AgvzHP61_bx-Lnt3_FS0RGr-5lrtbrYawpHaBm13/s1600/Gejala+Serangan+Jantung+Sering+Tak+Disadari+Wanita.jpg" title="Gejala Serangan Jantung Sering Tak Disadari Wanita" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Serangan jantung adalah kondisi darurat yang memerlukan bantuan medis segera. Sayangnya, dibandingkan dengan pria, kaum wanita kerap menunda mencari pertolongan saat mengalami serangan jantung.<br /><br />"Bahaya terbesarnya adalah ketika seseorang baru datang ke rumah sakit saat gejalanya makin berat atau sudah di tahap lanjut serangan jantung, maka pilihan terapinya lebih sedikit," kata Catherine Kreatsoulas, peneliti dari Harvard School of Public Health.<br /><br />Kreatsoulas melakukan wawancara dengan para pasien yang datang ke unit gawat darurat dengan keluhan angina dan sedang menunggu tes angiogram untuk mengetahui adanya tanda penyakit arteri koroner. <br /><br />Angina atau nyeri dada terjadi ketika jantung tidak mendapat cukup darah dan oksigen karena penyumbatan pembuluh darah. <br /><br />Pada pria, jika mereka mengalami gejala tersebut maka mereka akan cepat ke rumah sakit. "Sebaliknya dengan wanita, mereka merasa yakin gejala tersebut akan segera hilang dan membaik sendiri," katanya.<br /><br />Para wanita juga akan mengabaikan gejala tersebut untuk waktu lama jika ternyata rasa sakitnya mulai mereda. <br /><br />Salah satu penyebab mengapa wanita kerap meremehkan gejala serangan jantung adalah karena banyak yang tidak sadar apa yang dialaminya merupakan serangan jantung.<br /><br />Gejala khas penyakit jantung pada pria antara lain rasa sakit hebat di dada, seperti tertimpa gajah, dan sesak napas. Tetapi pada wanita gejalanya justru ringan, tak ada nyeri dada sama sekali sehingga sering tidak disadari.<br /><br />"Pada perempuan biasanya hanya merasakan sangat lelah, tak bertenaga, dan juga pegal-pegal. Apalagi jika menderita diabetes yang saraf-sarafnya sudah rusak, gejalanya sering tidak dirasakan," kata dr.Jetty Sedyawan, Sp.JP (K), dari Yayasan Jantung Indonesia di Jakarta beberapa waktu lalu.<br /><br />Karena gejalanya yang ringan tersebut, banyak perempuan mengira ia hanya sedang flu, stres, atau masuk angin biasa, sehingga tak segera ke rumah sakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 153px;"><colgroup><col width="153"></col></colgroup><tbody> <tr height="20"> <td height="20" style="height: 15pt; text-align: justify; width: 115pt;" width="153">Sumber: health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Serangan jantung adalah kondisi darurat yang memerlukan bantuan medis segera. Sayangnya, dibandingkan dengan pria, kaum wanita kerap men...

Cara Positif Menanggapi Cita-cita Anak

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfBeHy9SvbuUGklAbMcYACxOicyD5QGWRAjbWyv8Dzd3HC0RDiDzQs6n8SdmhXjfDrXAiSWW-2MbIPLE6SxfhGLhjo0mBb5T6adWkA3eY61yLnpXXnI4ZvkBEVk9ox8bxPMivRPXXPPw/s1600/Cara+Positif+Menanggapi+Cita-cita+Anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Positif Menanggapi Cita-cita Anak" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfBeHy9SvbuUGklAbMcYACxOicyD5QGWRAjbWyv8Dzd3HC0RDiDzQs6n8SdmhXjfDrXAiSWW-2MbIPLE6SxfhGLhjo0mBb5T6adWkA3eY61yLnpXXnI4ZvkBEVk9ox8bxPMivRPXXPPw/s1600/Cara+Positif+Menanggapi+Cita-cita+Anak.jpg" title="Cara Positif Menanggapi Cita-cita Anak" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Setiap anak tentu memiliki cita-cita, mulai dari keinginan menjadi dokter atau pilot, sampai sesuatu yang kedengarannya "lucu" seperti menjadi pohon. Apa pun cita-citanya, dorong anak agar terus mengembangkan dirinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beragamnya cita-cita anak merupakan sesuatu yang wajar karena imajinasi yang dimiliki anak berbeda-beda. Pada usia anak-anak, mereka juga belum mengetahui bakat dan minatnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Ada yang usia tiga tahun sudah tahu cita-citanya apa,  tapi ada pula yang sudah SMA belum tahu mau menjadi apa.  Tak ada patokan usia yang jelas,” ungkap psikolog anak Ratih Zulhaqqi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut Ratih, kebanyakan anak mampu menetapkan cita-citanya mulai usia 15 tahun. Di usia tersebut mereka mulai mengetahui minat dan bakatnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cita-cita yang kerap berganti-ganti juga sering dialami anak, ini biasanya terjadi karena pengaruh metode belajar dan apa yang dilihatnya dari lingkungan sekitar. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Ada yang orang tuanya dokter, anaknya juga ingin menjadi dokter, dan ada pula yang orang tuanya dokter anaknya justru ingin menjadi fotografer," ujarnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurutnya, orangtua tak boleh memaksakan keinginan mengenai cita-cita anaknya. Justru orang tua  harus mendukung atau menjelaskan dengan tepat mengenai cita-cita tersebut agar anak bisa mengetahui tidak hanya apa yang dilihatnya. Misalnya jika ia berkeinginan menjadi musisi, jelaskan bagaimana cara mencapainya, kemampuan apa yang harus dikuasainya, dan sebagainya. Sehingga anak tak hanya melihat dari apa tampak di luar. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Orangtua memang harus terbuka untuk menerima apapun yang di pilih oleh anak. Tapi tentu anak diberikan alternatif pilihan. Jika pilihan antara orangtua dan anak berbeda maka orang tua harus berkomunikasi mengenai alasan mengapa ia memilih cita-cita tersebut,” tandasnya. <strong>(Eva Erviana)</strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <br /> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="margin: 0px;"> </div> <div style="text-align: justify;"> </div>

Setiap anak tentu memiliki cita-cita, mulai dari keinginan menjadi dokter atau pilot, sampai sesuatu yang kedengarannya "lucu"...

Untuk Bakar Kalori dari Sebotol "Soft Drink", Perlu Jalan Kaki 42 Menit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0j8dS0lImEjkaknbQxUi-8lXPiBbGCAnc8QCbzJnBGvThzNMixVA8BFECfxpCGeOrW47GTNOWVqxCgP5HZQpyr84XQ_GzFXOgoym6DJf7zWAfT_7xubFpW6AoaLfeu2fXL1GbmAGdSY/s1600/Untuk+Bakar+Kalori+dari+Sebotol+'Soft%2BDrink'%2C%2BPerlu%2BJalan%2BKaki%2B42%2BMenit.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Untuk Bakar Kalori dari Sebotol "Soft Drink", Perlu Jalan Kaki 42 Menit" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0j8dS0lImEjkaknbQxUi-8lXPiBbGCAnc8QCbzJnBGvThzNMixVA8BFECfxpCGeOrW47GTNOWVqxCgP5HZQpyr84XQ_GzFXOgoym6DJf7zWAfT_7xubFpW6AoaLfeu2fXL1GbmAGdSY/s1600/Untuk+Bakar+Kalori+dari+Sebotol+'Soft%2BDrink'%2C%2BPerlu%2BJalan%2BKaki%2B42%2BMenit.jpg" title="Untuk Bakar Kalori dari Sebotol "Soft Drink", Perlu Jalan Kaki 42 Menit" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Pernahkah Anda memperhatikan jumlah kalori yang tercantum dalam kemasan makanan maupun minuman? Informasi jumlah kalori ini bermanfaat untuk Anda yang ingin membakar kalori. Bahkan sebaiknya dalam kemasan tersebut juga dicantumkan berapa lama harus beraktivitas fisik untuk membakar kalori tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dalam botol minuman bersoda 500 ml, misalnya, mengandung 210 kalori. Untuk membakar kalori dari asupan minuman bersoda itu, Anda bisa berlari sejauh 4,2 mil atau berjalan kaki selama 42 menit untuk membakar kalori.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di Baltimore menemukan bahwa para remaja yang diberikan informasi mengenai kalori dan cara membakar kalori akan memilih minuman sehat atau botol soda yang lebih kecil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para ilmuwan ini juga menyarankan pemberian informasi gizi tersebut kepada restoran cepat saji. Misalnya, restoran tersebut memberikan informasi bahwa jika memakan burger keju ukuran besar, Anda harus berjalan sejauh 5,6 mil untuk membakar kalori. Maka, konsumen akan memilih hamburger yang lebih kecil dan hanya membutuhkan berjalan 2,6 mil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of Public Health menunjukkan, informasi kalori selalu diabaikan banyak konsumen. Mereka pun tidak mengerti jika hanya terdapat informasi kalori yang terkandung di dalam makanan atau minuman tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Penelitian yang kami temukan, jika dijelaskan mengenai kalori dan dengan cara yang mudah dimengerti seperti berapa mil harus berjalan untuk membakar kalori itu, maka dapat mendorong perubahan perilaku," sebut penelitian itu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penelitian ini telah dilakukan terhadap enam toko di Baltimore yang menyajikan informasi lengkap dalam 590 ml minuman bersoda. Informasi itu berisi, jika ingin membakar 250 kalori dalam tubuh, dibutuhkan berjalan kaki selama 50 menit atau 5 mil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasilnya, para konsumen yang umumnya kaum muda akhirnya membeli minuman yang lebih sehat dan dengan kalori yang lebih sedikit. Para peneliti mengatakan, mengurangi konsumsi minuman dengan kalori tinggi seperti minuman manis akan mencegah obesitas dan menurunkan berat badan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para ilmuwan di University of North Carolina menemukan bahwa informasi ini dapat membuat seseorang memilih makanan yang lebih sehat pada menu di restoran.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Kami percaya bahwa dengan menampilkan label informasi tentang aktivitas fisik, memungkinkan seseorang untuk lebih memilih makanan dengan kalori yang lebih rendah," ujar Profesor Anthony Viera dari University of North Carolina.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Pernahkah Anda memperhatikan jumlah kalori yang tercantum dalam kemasan makanan maupun minuman? Informasi jumlah kalori ini bermanfaat un...

Tak Perlu Menderita Hanya Demi Langsing

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5OTPoWIxitiFkcHFkKx4rwr1skZXb1eC9ywaVZBNgvUjQuPVN26zt0IoGZ5uaKieWr8lyD4c74p5ubMrmFe2v6I4nSZ4VmQB3f_5ujVENT74JwmWMg4A36xwKjPhkeX3rKcnR8FqJXU/s1600/Tak+Perlu+Menderita+Hanya+Demi+Langsing.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tak Perlu Menderita Hanya Demi Langsing" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5OTPoWIxitiFkcHFkKx4rwr1skZXb1eC9ywaVZBNgvUjQuPVN26zt0IoGZ5uaKieWr8lyD4c74p5ubMrmFe2v6I4nSZ4VmQB3f_5ujVENT74JwmWMg4A36xwKjPhkeX3rKcnR8FqJXU/s1600/Tak+Perlu+Menderita+Hanya+Demi+Langsing.jpg" title="Tak Perlu Menderita Hanya Demi Langsing" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Berat badan berlebih memang kerap membuat kita kurang percaya diri. Belum lagi risiko penyakit yang mengintai. Karena itulah berbagai upaya dilakukan untuk menurunkan bobot tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Logikanya, kalori yang masuk tubuh hanya sedikit ditambah dengan pembakaran kalori lewat olah raga yang intensif tentu membuat tubuh mengalami defisit kalori. Dampaknya, berat badan jadi berkurang. Diet ketat akan mengurangi jumlah kalori yang dibakar tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut Dr. Michael Triangto, SpKO, tindakan ekstrim seperti itu memang membantu menurunkan berat badan. “Seperti yang terjadi pada para kontestan acara reality show penurunan berat badan di televisi itu,” katanya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun cara ekstrim menurunkan berat badan itu sifatnya tidak tahan lama. “Ibaratnya seperti karyawan yang harus kerja lembur habis-habisan namun gajinya dipotong perusahaan. Pasti karyawan itu tidak mau dong. Kita pasti bertempur habis-habisan untuk dapat tambahan uang dari kerja lembur itu,” tuturnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berat badan bisa turun banyak sekali dengan cara ekstrim adalah tidak wajar. Peserta kontestan itu bisa menurunkan berat badan sangat banyak karena ada motivasi besar berupa hadiah uang yang sangat besar. Cara yang tak wajar itu tak bisa dilakukan terus menerus. “Kalau dalam jangka pendek semasa perusahaan sedang sepi order, karyawan pasti mau dipotong gajinya. Tetapi tentu tidak mau dipotong gajinya seumur hidup,” kata Dr. Michael. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Demikian pula cara ekstrim ini tidak bisa dilakukan seumur hidup untuk tetap langsing. Dalam jangka pendek, berat badan memang bisa dipangkas banyak. Namun dikhawatirkan oleh Dr. Michael bahwa berat badan itu bakal naik kembali seperti semula karena tubuh tidak bisa terus menerus dipaksa untuk menderita defisit kalori. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dokter yang punya klinik terapi olah raga di mal Taman Anggrek ini pernah membuat riset mini tentang orang yang olah raga mati-matian dan diet ekstra ketat. Ia meriset orang-orang yang latihan tujuh hari seminggu, kadang dua kali sehari dan mengurangi makan banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tindakan menyiksa diri ini ternyata tidak efektif. Dr. Michael mendapati hasil latihan yang tidak bagus. “Badannya tidak kencang. Otot tidak terbentuk karena tidak makan,” katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Agar efektif menurunkan berat badan, tubuh ternyata tidak perlu disiksa seperti itu. Latihan awal untuk menurunkan berat badan hanya perlu latihan intensitas rendah. “Karena tubuh juga masih berat,” begitu alasannya. Pola makan pun tak perlu diubah ekstrim. Melainkan hanya mengurangi porsinya sebanyak seperempat saja. “Jadi tidak terlalu lapar,” katanya. Kadang diperlukan bantuan obat-obatan di tahap ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada penjelasan ilmiah kenapa kita tak perlu diet ketat dan olah raga terlalu keras untuk berhasil menurunkan berat badan. Makanan yang kita asup menaikkan kadar insulin tubuh dan cadangan lemak. Akibatnya, leptin, salah satu hormon dari lemak juga naik. Leptin inilah yang bertugas menekan keinginan makan. “Leptin akan mekan nafsu maka. Cadangan lemak yang naik juga menaikkan polisistokinin yang memberi tahu pusat kenyang bahwa kita tidak lapar,” terang Dr. Michael.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebaliknya, diet yang sengaja melaparkan tubuh justru tidak bermanfaat untuk pelangsingan. Perut yang kosong ini akan merangsang produksi grehlin. “Akibatnya tubuh jadi lapar. Lambung teregang minta diisi,” imbuhnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Olah raga untuk orang yang ekstra besar harus dirancang secara hati-hati. Olah raga membuat mereka mengalami benturan empat hingga lima kali berat badannya. Pembakaran lemak besar-besaran akan menimbulkan masalah batu empedu. Tulang terancam keropos karena berat badan yang turun terlalu banyak. Masalah lain akan berdatangan seperti kulit kering, otot hilang, rambut rontok. Bukan tak mungkin banyak muncul gelambir.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Proses ini memerlukan waktu yang lama karena penurunan berat badan yang aman hanyalah </div> <div style="text-align: justify;"> tiga kilogram per bulan. Penurunan yang lambat ini seringkali membuat orang jadi frustasi dan akhirnya berhenti. “Sebenarnya bisa saja jika ingin menurunkan berat badan secara cepat seperti yang ada di acara televisi. Namun itu memerlukan pemeriksaan yang cermat dan butuh tes laboratorium. Akibatnya, harganya jadi lebih mahal,” cetus Dr. Michael.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Berat badan berlebih memang kerap membuat kita kurang percaya diri. Belum lagi risiko penyakit yang mengintai. Karena itulah berbagai upa...

Mengapa Sering Makan di Restoran Bikin Gemuk?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBkVr92OxFkHMZo9s1wFez4XaR3EaYxCVE5FS6rbL_U71IGaPlVwfqkV-ZMY9WsQlAUTGyT81rW8WlC8WVgAnK6cFlnZJSn1R9CeD0ZUo9r39xXhnK_XDIlwMJAoQh0kS7Upl_qqGi7qQ/s1600/Mengapa+Sering+Makan+di+Restoran+Bikin+Gemuk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Mengapa Sering Makan di Restoran Bikin Gemuk?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBkVr92OxFkHMZo9s1wFez4XaR3EaYxCVE5FS6rbL_U71IGaPlVwfqkV-ZMY9WsQlAUTGyT81rW8WlC8WVgAnK6cFlnZJSn1R9CeD0ZUo9r39xXhnK_XDIlwMJAoQh0kS7Upl_qqGi7qQ/s1600/Mengapa+Sering+Makan+di+Restoran+Bikin+Gemuk.jpg" title="Mengapa Sering Makan di Restoran Bikin Gemuk?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk menjaga berat badan tetap ideal, kalori yang diasup tidak boleh melebihi kebutuhan kalori harian. Namun ada pula hal yang membuat orang "terpaksa" makan lebih banyak daripada jumlah kalori yang ia butuhkan. Bahkan terkadang orang tidak sadar makan lebih banyak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebuah studi baru menemukan, orang yang sering makan di luar rumah cenderung makan lebih banyak daripada porsi makan ketika di rumah. Studi menemukan, orang yang terbiasa makan di luar rata-rata makan 200 kalori lebih banyak dalam sehari, termasuk lemak jenuh, gula, dan garam yang lebih banyak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kendati demikian, studi tersebut memiliki keterbatasan. Pasalnya studi tidak menjabarkan seberapa buruk kebiasaan makan di luar mempengaruhi kesehatan jika dibandingkan dengan orang yang terbiasa memasak sendiri. Selain itu, studi tidak menjelaskan keuntungan-keuntungan yang diperoleh dari makan di luar, misalnya sosialisasi dan stres yang berkurang dari kegiatan memasak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut Lisa Powell, profesor peraturan dan administrasi kesehatan dari University of Illinois, Chicago, temuan ini memberikan pengertian lebih baik pada peran restoran terhadap pola makan. Kini lebih banyak orang makan di luar rumah dan laju obesitas pun kian meningkat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Makan di luar seharusnya tidak menjadi masalah ketika makanan yang dimakan tidak jauh berbeda jika dibandingkan dengan makanan di rumah. Namun studi justru menunjukkan hal yang sebaliknya. Rata-rata orang yang makan di restoran mengonsumsi 194 hingga 205 kalori tambahan setiap harinya. Mereka juga mengonsumsi lebih banyak lemak jenuh sekitar 2,5-3 gram, dan garam 296-451 miligram.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lantas dari mana kalori tambahan tersebut berasal? Powell menjelaskan, makanan di restoran biasanya lebih padat, porsi lebih besar, lebih banyak kalori kosong dan minuman manis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Susan Roberts, direktur di Energy Metabolism Laboratory di departemen pertanian AS, mengatakan, orang yang makan di restoran umumnya mengonsumsi makanan lebih banyak daripada yang mereka ingin makan. Ini karena sulit mengestimasi ukuran porsi makanan yang tersaji di restoran saat hanya melihat dari daftar menu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Orang selalu menganggap remeh makanan porsi besar, sehingga banyak orang yang tidak sadar ia telah makan lebih banyak dari yang seharusnya ia makan," ujarnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski begitu, sebetulnya makan di restoran masih dapat dilakukan tanpa harus khawatir meningkatan berat badan. Powell menyarankan untuk memesan setengah porsi dengan tambahan sayur-sayuran dan salad daripada goreng-gorengan. Selain itu, Anda juga lebih baik memilih minum air putih daripada minuman manis sebagai pelengkap makan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Untuk menjaga berat badan tetap ideal, kalori yang diasup tidak boleh melebihi kebutuhan kalori harian. Namun ada pula hal yang membuat o...

Membatasi Asupan Kalori Bikin Panjang Umur?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUeO6p5B3O9cNHx4SXbLWBBBamgUrDzxpiy-2zq8eTu3PLRMdnYAS8ViWW5LnBO6XzX9JYEE9TlbHsLhNpGngZv40xetaJ58nnWKVEXXm5Fb1lAHEYIqgu_dCzHZJtokPJMqcyA_FWDng/s1600/Membatasi+Asupan+Kalori+Bikin+Panjang+Umur.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Membatasi Asupan Kalori Bikin Panjang Umur?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUeO6p5B3O9cNHx4SXbLWBBBamgUrDzxpiy-2zq8eTu3PLRMdnYAS8ViWW5LnBO6XzX9JYEE9TlbHsLhNpGngZv40xetaJ58nnWKVEXXm5Fb1lAHEYIqgu_dCzHZJtokPJMqcyA_FWDng/s1600/Membatasi+Asupan+Kalori+Bikin+Panjang+Umur.jpg" title="Membatasi Asupan Kalori Bikin Panjang Umur?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Mengurangi asupan kalori per hari sekitar 30 persen kini banyak dilakoni oleh sebagian orang. Mereka percaya bahwa diet rendah kalori dapat memperoleh vitalitas dan memberikan umur panjang. Benarkah demikian?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berdasarkan penelitian seperti dikutip oleh National Institutes of Health (NIH) disebutkan bahwa pembatasan kalori memang memiliki beberapa efek positif pada kesehatan ketika diuji coba pada monyet. Namun, pada 2012 NIH mengumumkan bahwa membatasi asupan kalori belum terbukti dapat membuat seseorang berumur panjang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mereka yang membatasi asupan kalori percaya bahwa dengan mengosumsi sedikit makanan dapat mencegah penyakit kronis dan memberikan kesehatan yang optimal bagi tubuh. Namun, mereka tak pernah memperhatikan nilai gizi pada makanan yang mereka makan. Dengan kata lain, mereka bisa saja mengasup cheeseburger dan kentang goreng dalam porsi kecil setiap hari dan menilai makanan itu akan membuat mereka sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Salah satu contoh program diet yang populer dari Weight Watchers seperti Nutrisystem. Mengurangi asupan kalori setiap hari mungkin dapat menurunkan berat badan Anda, tetapi dengan Weight Watchers, Anda masih bisa makan sepotong pizza setiap kali makan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda masih mengosumsi karbohidrat tinggi dan rendah nutrisi, dalam jangka panjang hal ini dapat berisiko terkena kanker, jantung, bahkan alzheimer atau demensia di kemudian hari.</div> <div style="text-align: justify;"> Beberapa penelitian menunjukkan, untuk melakukan diet rendah kalori harus memperhatikan pentingnya kualitas maupun nilai gizi pada makanan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penelitian dilakukan terhadap suatu kelompok di University of Wisconsin yang diberi makanan yang mengandung sukrosa tinggi atau gula tanpa bahan kimia. Ketika pola makan tidak sehat ini diberikan dalam jumlah rendah, monyet mengalami kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih lama.</div> <div style="text-align: justify;"> Diet rendah kalori saja tidak akan cukup untuk membuat Anda berumur panjang. Konsumsilah makanan bergizi yang akan membantu Anda tetap sehat. Dapatkan nutrisi dari konsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.  Untuk mencegah penyakit kronik dan berumur panjang, juga perlu olahraga yang rutin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Mengurangi asupan kalori per hari sekitar 30 persen kini banyak dilakoni oleh sebagian orang. Mereka percaya bahwa diet rendah kalori dap...

Jangan Hindari Makanan Tinggi Kalori Ini

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKHRFAWRS0jXv8Wzc7bog8pBzeKpryhmC18EQKkXRjDdPn7CA5nH4qjQknhTZTeg_W4kDCpIE8CKG5Z0FrUQmSLRqd7Wv43ZF495v1AhfINeAmYNLUBHw4DXcQnlv4CUI5K7M6j4FB434/s1600/Jangan+Hindari+Makanan+Tinggi+Kalori+Ini.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jangan Hindari Makanan Tinggi Kalori Ini" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKHRFAWRS0jXv8Wzc7bog8pBzeKpryhmC18EQKkXRjDdPn7CA5nH4qjQknhTZTeg_W4kDCpIE8CKG5Z0FrUQmSLRqd7Wv43ZF495v1AhfINeAmYNLUBHw4DXcQnlv4CUI5K7M6j4FB434/s1600/Jangan+Hindari+Makanan+Tinggi+Kalori+Ini.jpg" title="Jangan Hindari Makanan Tinggi Kalori Ini" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Menghindari makanan berkalori tinggi membantu kita menjaga berat badan. Namun tidak semua makanan berkalori tinggi harus dihindari. Ada juga makanan berkalori tinggi yang justru kaya gizi dan bermanfaat untuk kesehatan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Alpukat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (disebut juga monounsaturated fats atau MUFA), antioksidan, dan betakaroten yang membantu menjaga memori, menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) sehingga bagus untuk menjaga kesehatan jantung.</div> <div style="text-align: justify;"> Untuk mendapatkan manfaatnya, makanlah separuh buah alpukat sehari. Agar kalorinya tidak berlebihan, konsumsilah buah alpukat bersama yogurt rendah lemak dan rendah gula.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Kacang-kacangan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kacang almond, kacang mete, biji bunga matahari, kacang tanah termasuk jenis makanan kaya kalori. Kendati begitu, jenis makanan ini kaya protein, jenis lemak yang baik, serta, vitamin E, magnesium, zinc, folat dan potasium.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Makanlah kacang-kacangan ini hanya segenggam tangan saja dalam sehari. Untuk menikmatinya, kacang-kacangan itu bisa ditaburkan di sereal sarapan atau salad. Bisa juga nikmati kacang-kacangan ini bersama dengan buah sebagai camilan sebelum olah raga.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Keju</b></div> <div style="text-align: justify;"> Produk susu tinggi lemak seperti keju cenderung kaya kalori. Selembar keju cheddar mengandung 113 kalori di dalam sebuah sandwich. Meski begitu, keju adalah makanan kaya protein dan kalsium. Hati-hati dengan kandungan kalori dan sodium di dalam keju. Batasi konsumsi keju dalam sehari.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Minyak Zaitun</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kendati dressing salad dan makanan yang digoreng cenderung menggemukkan, jangan hindari minyak zaitun. Lemak jenis ini menurunkan risiko penyakit jantung. Minyak zaitun memiliki kandungan antiradang pula. Satu sendok makan minyak zaitun extra virgin mengandung 120 kalori. Oleskan minyak ini di roti untuk mendapatkan manfaat sehatnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Kentang </b></div> <div style="text-align: justify;"> Dinilai kaya karbohidrat, kentang sering dihindari orang yang ingin hidup sehat. Padahal kentang ukuran sedang memiliki kandungan gizi zat besi, potasium dan serat. Kentang jadi tak sehat ketika digoreng, ditambahi keju. Nikmati kentang rebus dengan sedikit taburan garam atau sedikit minyak zaitun.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Menghindari makanan berkalori tinggi membantu kita menjaga berat badan. Namun tidak semua makanan berkalori tinggi harus dihindari. Ada j...

Payudara Diangkat, Mau Diisi Implan atau Lemak?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgQPq02gVJWYEeSPY8u3kZvljXRrDBk3B_5ZG815x8vLhVwxLdrQTWFlz4hv71uMBF3nqTj4K2ezEPoD42vB6IATCz1kslCSrv8WRyi94mZUbtHZRrdUqOGwWDde9CNpFuU0KIlwWjMs/s1600/Payudara+Diangkat,+Mau+Diisi+Implan+atau+Lemak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Payudara Diangkat, Mau Diisi Implan atau Lemak?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKgQPq02gVJWYEeSPY8u3kZvljXRrDBk3B_5ZG815x8vLhVwxLdrQTWFlz4hv71uMBF3nqTj4K2ezEPoD42vB6IATCz1kslCSrv8WRyi94mZUbtHZRrdUqOGwWDde9CNpFuU0KIlwWjMs/s1600/Payudara+Diangkat,+Mau+Diisi+Implan+atau+Lemak.jpg" title="Payudara Diangkat, Mau Diisi Implan atau Lemak?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Usai menjalani operasi mastektomi atau pengangkatan jaringan payudara, banyak perempuan memilih untuk memperbaiki bentuk dan tampilan payudaranya dengan menjalani bedah kosmetik atau operasi rekonstruksi. Hal yang sama mungkin dilakukan oleh aktris Hollywood, Angelina Jolie, yang pada Februari lalu menjalani mastektomi karena alasan berisiko tinggi mengalami kanker payudara.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sejauh ini dalam perkembangan teknologi di dunia kedokteran, tersedia dua pilihan utama yang dapat ditempuh oleh kaum hawa dalam memperbaiki payudaranya supaya terlihat lebih baik dan alami pascaoperasi pengangkatan jaringan. Dua pilihan tersebut adalah menanam implan payudara (biasanya dari bahan silikon atau saline) atau pun menanamkan jaringan dari tubuh pasien sendiri (berupa lemak atau daging yang diambil dari perut atau bagian tubuh lainnya).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berikut adalah beberapa perbandingan antara bedah kosmetik payudara menggunakan implan atau jaringan tubuh pasien.  Perbandingan ini setidaknya dapat dijadikan gambaran bagi para wanita sebelum memutuskan  untuk memilih bedah kosmetik payudara :</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>IMPLAN : </b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Material dari gel silikon atau saline (cairan air garam)</li> <li>Prosedur dan waktu operasi biasanya dilakukan secara bertahap (dua kali). Dalam jeda  diantara dua operasi terpisah itu dibutuhkan pemantauan dokter untuk melebarkan rongga</li> <li>Operasi bisa memakan waktu rata 1,5 hingga 3 jam   </li> <li>Untuk waktu pemulihan, pasien butuh semalam saja menginap di rumah sakit dan butuh 3 ampai 4 minggu untuk pemulihan di rumah</li> <li>Dari bentuk dan tekstur, tampak kurang alami. Tetapi akan tetap kenyal dalam waktu yang lama.</li> <li>Sentivitas dan sensasinya minim</li> <li>Risiko atau ancaman kerusakan relatih lebih besar karena implan bisa bocor atau perlu diganti seiring waktu berjalan</li> </ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> <b>JARINGAN :</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Material berasal dari jaringan tubuh pasien sendiri seperti otot atau lemak yang biasanya berasal dari area perut. Jaringan juga bisa berasal dari paha, panggul dan pantat.</li> <li>Hanya butuh sekali operasi dengan durasi yang cukup lama antara 4 sampai 8 jam tergantung dari prosedur dan tipe operasi.</li> <li>Waktu pemulihan pascaoperasi bisa sampai 5 hari di rumah sakit dan 6 butuh pemulihan sampai 8 pekan di rumah.      </li> <li>Dari bentuk dan tekstur lebih lembut, lebih alami dan akan mengalami penuaan seperti halnya payudara asli.</li> <li>Seperti halnya implan, jaringan yang ditanam juga minim akan sensitivitas.</li> <li>Risiko dan kelemahan dari  penanaman jaringan tubuh ini adalah waktu pemulihan yang lebih lama dibandingkan implan. Selain itu, ada potensi  kehilangan sensasi sebagian atau komplikasi pasca operasi di beberapa jaringan tubuh yang diambil untuk pindah ke daerah payudara.</li> </ul> <div> </div> <br /> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; text-align: justify; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Usai menjalani operasi mastektomi atau pengangkatan jaringan payudara, banyak perempuan memilih untuk memperbaiki bentuk dan tampilan pay...

Implan Payudara Bikin Seks Lebih Menyenangkan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIgCEt_uNFnY3lhDh7MceaA9ob5STxg6vL7QEg9SGYaDoTF_F_NTj-vMUT7AsILNRwUFuqkItMSoH5IFIjrH22W2dt8qXQL04PII6YoYo5pvn3svtxKpR6o7V9RHH1nTtmYevZdajjrE/s1600/Implan+Payudara+Bikin+Seks+Lebih+Menyenangkan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Implan Payudara Bikin Seks Lebih Menyenangkan" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJIgCEt_uNFnY3lhDh7MceaA9ob5STxg6vL7QEg9SGYaDoTF_F_NTj-vMUT7AsILNRwUFuqkItMSoH5IFIjrH22W2dt8qXQL04PII6YoYo5pvn3svtxKpR6o7V9RHH1nTtmYevZdajjrE/s1600/Implan+Payudara+Bikin+Seks+Lebih+Menyenangkan.jpg" title="Implan Payudara Bikin Seks Lebih Menyenangkan" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Operasi implan payudara tidak hanya membuat wanita lebih percaya diri dengan ukuran payudaranya yang menjadi lebih besar, tetapi juga dapat meningkatkan kepuasan mereka di tempat tidur. </span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Kesimpulan tersebut berdasarkan hasil survei online yang digagas Realself.com, di mana melibatkan sejumlah wanita dan hasil survei menunjukkan bahwa hampir 61 persen wanita mengaku bahwa mereka lebih banyak melakukan hubungan seks dengan pasangan pasca menjalani operasi pembesaran payudara.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Dan, bahkan secara signifikan, 70 persen di antara mereka mengakui bahwa kepuasan kehidupan seks mereka telah sangat membaik sejak operasi pembesaran payudara dilakukan.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Real Self adalah sebuah komunitas untuk berbagi dan belajar tentang operasi kosmetik. Komunitas ini melakukan jajak pendapat selama dua minggu dan meminta pasien yang menjalani operasi pembesaran payudara untuk menilai pengalaman seks mereka sejak operasi dilakukan.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Temuan menunjukkan bahwa mereka yang menjalani pembesaran payudara mampu mencapai orgasme lebih mudah dan secara keseluruhan lebih mudah terangsang.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">"Hasil jajak pendapat tidak mengejutkan. Saya melihat ada perubahan dalam apa yang pasien kenakan dan bagaimana mereka membawa diri mereka di tempat kerja setelah memiliki pembesaran payudara," ujar Dr Andrew P Trussler MD, ahli bedah plastik di daerah Dallas, dan asisten bedah plastik di University of Texas.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">"Dalam pengamatan pribadi saya, wanita pasti merasa lebih percaya diri setelah operasi payudara, dan Anda dapat dengan mudah melihat bagaimana kepercayaan diri itu menghasilkan perbaikan pada area lain dari kehidupan mereka," katanya.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Seorang sumber (wanita yang menjalani operasi implan payudara) membenarkan temuan survei tersebut dan mengatakan bahwa implan payudara akan membawa seseorang untuk menikmati pengalaman seksual yang lebih bebas.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">"Ini bukan hanya tentang kemampuan untuk mengesankan seorang pria. Ini lebih tentang rasa percaya diri Anda yang memungkinkan Anda untuk menikmati pengalaman seksual lebih bebas dan tanpa hambatan," kata sumber itu.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">Pada skala 1-10, 28 persen perempuan yang mengambil bagian dalam survei ini mengakui bahwa kehidupan seks mereka meningkat empat poin. Bahkan 7,5 dari 10 wanita mengatakan prosedur ini "layak".</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">"Saya tidak percaya payudara hanya untuk kesenangan pria. Jika seorang wanita memeluk tubuhnya sendiri dan merasa diberdayakan oleh itu, maka dia bisa lebih menikmati dirinya sendiri," kata sumber itu.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Operasi implan payudara tidak hanya membuat wanita lebih percaya diri dengan ukuran payudaranya yang menjadi lebih besar, tetapi juga dap...

Makin Besar Implan, Makin Besar Masalah Payudara

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpm3c0NWjji7JU1Tr0LZYTy97KLczf6iOdmfkVYp6PacJdiL-6ouSBRACzhNOmZEp5odGVJyZl8lgXOe1zKSnotIeDKAOtHD9mjC_D7qaxjbenE6m7xTgAHjcymSiCouParZt_yj21X40/s1600/Makin+Besar+Implan,+Makin+Besar+Masalah+Payudara.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makin Besar Implan, Makin Besar Masalah Payudara" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpm3c0NWjji7JU1Tr0LZYTy97KLczf6iOdmfkVYp6PacJdiL-6ouSBRACzhNOmZEp5odGVJyZl8lgXOe1zKSnotIeDKAOtHD9mjC_D7qaxjbenE6m7xTgAHjcymSiCouParZt_yj21X40/s1600/Makin+Besar+Implan,+Makin+Besar+Masalah+Payudara.jpg" title="Makin Besar Implan, Makin Besar Masalah Payudara" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Kasus implan payudara bocor di Inggris meningkat lebih dari lima kali lipat dalam tiga tahun terakhir. Rupanya makin banyak wanita yang ingin punya payudara kelewat besar meniru model Katie Price yang dikenal membesarkan payudaranya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dilaporkan lebih dari 1.500 kasus implan payudara pecah sepanjang 2012/2013. Sementara di tahun 2009/2010 kasus itu hanya meliputi 293. Mantan presiden British Association for Aesthetic Plastic Surgeons mengatakan,"Semakin banyak wanita menginginkan payudara yang lebih besar lagi. Padahal semakin besar, semakin banyak masalah. Implan besar amat terpengaruh oleh gravitasi. Seperti halnya sekantung ikan emas berdesir ketika diangkat, implan besar juga dapat berdesir."</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Belakangan ini beredar implan murahan yang tak sesuai standar sehingga kemungkinan rusak pun besar. Beberapa tahun lalu dilaporkan perusahaan Perancis Poly Implant Prothese (PIP) sempat memproduksi implan menggunakan silikon untuk keperluan industri pembuat kasur.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sekitar 50 ribu wanita di Inggris dan 400 ribu di seluruh dunia terkena skandal ini. Skandal terungkap setelah dokter menemukan sejumlah besar implan bocor. Pendiri PIP Jean-Claude Mas dipenjara empat tahun karena kesalahan itu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dari laporan 2.427 masalah implan payudara pada 2012 dan 2013, hampir separuhnya berkaitan dengan kebocoran.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Department of Health Inggris mengatakan sekitar 30 ribu operasi implan payudara dilakukan setiap tahun. Sebagian besar wanita yang menjalaninya tak mendapatkan masalah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Katie Price, model dan selebriti asal Inggris pertama kali menjalani implan payudara di usia 18. Saat itu ia mengubah ukuran dari 32B ke 32D. Sejak itu ia sudah menjalani enam operasi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Operasi keempatnya di Los Angeles membesarkan ukuran menjadi 32GG. Setelah bertemu suami pertamanya yang bernama Peter ANdre ia menjalani operasi pengurangan implan. Ia berharap pengurangan ukuran dada ke 32C tetapi hanya bisa ke ukuran 32F. Ia tak terlalu senang dengan hasilnya. Payudaranya terlihat terlalu berjauhan. Kemudian ia menjalani operasi kembali. Total ia sudah menghabiskan lebih dari 100 ribu poundsterling (sekitar dua milyar rupiah) untuk operasi plastik.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Kasus implan payudara bocor di Inggris meningkat lebih dari lima kali lipat dalam tiga tahun terakhir. Rupanya makin banyak wanita yang i...

Cara Tak Biasa Turunkan Risiko Artritis Reumatoid

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGHM4PnVLtM0O7RX1EjbDBnwtpVz35PBirAe5AihiJNAa3q4iAoizU1w8Qb9NIlDUQWhIO5Mq4hlYxLBIKOPTxECfaNpmJ5MAqgmlvJ6W4tRnkswhfcdfX9cUPU5F1Ef3qSXEmlBIVYU/s1600/Cara+Tak+Biasa+Turunkan+Risiko+Artritis+Reumatoid.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Tak Biasa Turunkan Risiko Artritis Reumatoid" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcGHM4PnVLtM0O7RX1EjbDBnwtpVz35PBirAe5AihiJNAa3q4iAoizU1w8Qb9NIlDUQWhIO5Mq4hlYxLBIKOPTxECfaNpmJ5MAqgmlvJ6W4tRnkswhfcdfX9cUPU5F1Ef3qSXEmlBIVYU/s1600/Cara+Tak+Biasa+Turunkan+Risiko+Artritis+Reumatoid.jpg" title="Cara Tak Biasa Turunkan Risiko Artritis Reumatoid" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Nyeri dan bengkak pada persendian merupakan gejala utama penyakit artritis reumatoid. Penyakit ini sebenarnya adalah penyakit autoimun, di mana sistem imun tubuh menyerang jaringan yang sehat, khususnya pada persendian. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski penyakit ini seperti di luar kendali, tetapi sebenarnya kita bisa mengurangi risiko terkena artritis reumatoid (AR). Penelitian mengungkap beberapa gaya hidup yang ternyata dapat membantu mengurangi kemungkinan kita menderita penyakit yang bisa menyebabkan kecacatan ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Menyusui </b></div> <div style="text-align: justify;"> Menyusui bayi bukan hanya memberikan nutrisi terbaik bagi bayi tapi juga memiliki manfaat menurunkan risiko terkena artritis reumatoid sampai setengahnya. Penelitian yang dilakukan di Tiongkok Selatan dan melibatkan 7000 perempuan membuktikan hal tersebut. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Semakin lama para wanita menyusui, semakin rendah risiko mereka. "Pasti ada hubungan antara hormon dan artritis reumatoid," kata Dr Nathan Wei, peneliti klinis.</div> <div style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Berjemur </b></div> <div style="text-align: justify;"> Jangan musuhi sinar matahari karena sinar ultraviolet-B dari matahari merangsang sintesis vitamin D dan memicu respon imun yang membantu melawan AR. Kebanyakan wanita yang menderita AR juga diketahui kekurangan vitamin D. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Berhenti merokok </b></div> <div style="text-align: justify;"> Merokok dapat meningkatkan risiko AR, bahkan dapat merusak tulang rawan, kata Shreyasee Amin, MD, ahli rematologi dan profesor kedokteran di Mayo Clinic di Rochester, Minn. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 di Arthritis Research & Therapy dan melibatkan 34.101 wanita Swedia menemukan, perokok yang telah berhenti 15 tahun sebelumnya kemungkinannya untuk mengidap artritis reumatoid 30 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang baru berhenti sejak satu tahun sebelumnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Minum bir </b></div> <div style="text-align: justify;"> Ini adalah salah satu keuntungan mengonsumsi bir. Dalam studi yang melibatkan ratusan ribu perawat menemukan bahwa wanita yang minum 2-4 bir setiap minggu memiliki risiko yang lebih rendah menderita AR, dibanding dengan wanita yang tidak minum bir. Kuncinya adalah minum jangan berlebihan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Pilih wine</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jika bir bukan pilihan Anda, maka pilihlah wine. Studi tahun 2012 menunjukkan, wanita yang minum lebih dari empat gelas wine setiap minggu memiliki risiko AR lebih rendah 37 persen. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Memasukkan ikan dalam menu</b></div> <div style="text-align: justify;"> Dalam penelitian yang melibatkan wanita Swedia tersebut para peneliti menemukan bahwa mereka yang makan ikan minimal sekali setiap minggu memiliki risiko AR lebih rendah. Ikan mengandung asam lemak omega-3, lemak sehat yang bisa memperlambat proses peradangan.  (Eva Erviana)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Nyeri dan bengkak pada persendian merupakan gejala utama penyakit artritis reumatoid. Penyakit ini sebenarnya adalah penyakit autoimun, d...

Penggunaan Plester Cegah Infeksi pada Luka

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXY_E3ecztvwHw4qBbE37CFSlPBG1cL9b24E2U9GFGgW3D3TWq9FIDluW_UrEe08AjbcJa6zjxxr3_tHcjf6KqmWAaDyGMgmYPQRXHtKZ95krAqbGEgQ42jorAmNdlhpiaml1ZJRC0RE/s1600/Penggunaan+Plester+Cegah+Infeksi+pada+Luka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Penggunaan Plester Cegah Infeksi pada Luka" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXY_E3ecztvwHw4qBbE37CFSlPBG1cL9b24E2U9GFGgW3D3TWq9FIDluW_UrEe08AjbcJa6zjxxr3_tHcjf6KqmWAaDyGMgmYPQRXHtKZ95krAqbGEgQ42jorAmNdlhpiaml1ZJRC0RE/s1600/Penggunaan+Plester+Cegah+Infeksi+pada+Luka.jpg" title="Penggunaan Plester Cegah Infeksi pada Luka" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Luka ringan seperti tergores benda tajam, tersayat, atau luka karena terjatuh bisa saja terjadi kapan pun dan di mana pun. Luka seperti ini tentunya harus segera diobati agar tidak infeksi dan menyebabkan luka lebih parah. Salah satunya dengan menggunakan plester. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Plester berguna untuk mencegah bakteri masuk ke daerah luka. "Bantalan pada plester itu supaya enggak ada akses masuk untuk kuman ke luka," ujar dokter Jaka Suganda seusai acara produksi plester Hansaplast ke 1 miliar di Production Center Beiersdorf Malang, Jawa Timur, Kamis (16/10/2014). </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jaka menjelaskan, untuk luka kecil bisa menggunakan plester biasa. Sementara untuk daerah luka yang cukup luas, pertolongan pertama dapat menggunakan kain kasa steril dan direkatkan dengan plester. Menurut Jaka, plester lebih tahan lama melindungi luka dai bakteri ketimbang pemberian obat merah. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Obat merah punya daya bunuh bakteri, tapi ada waktunya. Kuman, ketika baru dikasih obat merah dia (kuman) mati. Tapi beberapa menit setelah itu obat merah enggak bisa mencegah lagi. Kalau plester waktunya lebih lama," terang Jaka. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun perlu diketahui, penggunaan plester juga tidak bisa satu hari penuh. Sebaiknya diganti minimal dua kali dalam sehari. Penggantian biasanya dilakukan setelah mandi. Saat mandi, luka akan terkena air jika tidak ditutup. Padahal, lanjut Jaka, luka yang basah atau lembab dapat menjadi tempat yang nyaman bagi kuman untuk berkembang biak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> President Director PT Beiersdorf Indonesia, Holger Welters menilai penggunaan plester lebih dari sekedar mengobati luka, khususnya bagi anak-anak. Anak-anak merasa nyaman dan ceria kembali ketika plester telah ditempel di bagian luka. Holger juga memastikan, produksi plaster Hansaplast sangat steril dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Luka ringan seperti tergores benda tajam, tersayat, atau luka karena terjatuh bisa saja terjadi kapan pun dan di mana pun. Luka seperti i...

Daun Jarak Tintir Cepat Sembuhkan Luka

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SpQ1nvczr4-pwPC5JUatjSNxGWtCpeYpmONgnWPXEFPMq6e6F2w9P_YTQzYN4_YB5P9sisfzv8KvlKDoopjS8-DKMSotBhW6O2lqyWNTt_xtUO26qQ7VwAJCsb_g63PKEO1BfchHsqc/s1600/Daun+Jarak+Tintir+Cepat+Sembuhkan+Luka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Daun Jarak Tintir Cepat Sembuhkan Luka" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5SpQ1nvczr4-pwPC5JUatjSNxGWtCpeYpmONgnWPXEFPMq6e6F2w9P_YTQzYN4_YB5P9sisfzv8KvlKDoopjS8-DKMSotBhW6O2lqyWNTt_xtUO26qQ7VwAJCsb_g63PKEO1BfchHsqc/s1600/Daun+Jarak+Tintir+Cepat+Sembuhkan+Luka.jpg" title="Daun Jarak Tintir Cepat Sembuhkan Luka" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Ekstrak daun jarak tintir membantu mempercepat penyembuhan luka sayat kulit. Karena memakai daun, jarak tintir berpotensi jadi bahan dasar obat luka untuk produksi massal mengingat ketersediaan lebih terjamin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut anggota staf pengajar di Departemen Biokimia Fakultas Kedokteran Universitas YARSI Jakarta, Juniarti, jarak tintir (Jatropha multifida L) umumnya dipakai masyarakat untuk mengobati luka pada kulit. Salah satunya adalah warga suku Minangkabau di Sumatera Barat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ”Ekstrak daun jarak tintir terbukti mempercepat penyembuhan luka pada fase inflamasi dan proliferasi,” kata Juniarti saat mempertahankan disertasi ”Pengaruh Pemberian Ekstrak Daun Jarak Tintir secara Topikal pada Proses Inflamasi dan Fibroplasia Luka Sayat Kulit”, Rabu (20/8), di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jakarta. Ia meraih gelar doktor Ilmu Biomedik dengan yudisium sangat memuaskan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Fase inflamasi ditandai pembengkakan dan pergerakan leukosit polimorfonuklear (PMN) atau sel darah putih ke area luka untuk membantu membersihkan jaringan mati dan mikroorganisme. Adapun pada fase proliferasi, terbentuk pembuluh darah baru untuk mengangkut oksigen dan nutrisi ke daerah luka.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Juniarti melaksanakan riset itu selama dua tahun dengan memanfaatkan 54 tikus putih jantan strain Spraque Dawley. Ia membuat luka sayatan pada sejumlah tikus, lalu meneteskan ekstrak daun jarak tintir di area luka. Hal itu dibandingkan kondisi area luka sayat tikus lain yang diberi perlakuan berbeda, antara lain diberi pelarut alkohol, terapi steroid, dan tanpa obat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ”Pada hari ketiga, jika tak diberi ekstrak daun jarak tintir, area luka masih bengkak, menandakan banyak leukosit PMN. Jika diberi ekstrak, jumlah leukosit lebih rendah 60 persen, artinya inflamasi lebih cepat,” ujarnya. Pembentukan pembuluh darah baru lebih cepat pada fase proliferasi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ketua tim penguji, pengajar Ilmu Bedah Plastik FK UI, Yefta Moenajat, mempertanyakan efek samping pemakaian ekstrak itu. Juniarti menjawab, ekstrak aman diteteskan pada luka kulit. Buktinya, saat uji hipersensitivitas pada tikus, di area luka, tidak ada indikasi kemerahan, pembengkakan, dan kerontokan rambut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Salah satu penguji, peneliti pada Pusat Teknologi Farmasi dan Medika Badan Pengkajian dan Penerapan Teknologi, Agung Eru Wibowo, menyatakan, hasil riset itu berpotensi dikembangkan ke ranah komersial. Dibandingkan memakai getah, daun lebih mudah diperoleh dan menjamin ketersediaan bahan baku industri.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasil riset itu butuh sejumlah riset dasar lagi sebelum siap dikomersialkan, di antaranya identifikasi senyawa aktif yang mempercepat penyembuhan. (A03)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Ekstrak daun jarak tintir membantu mempercepat penyembuhan luka sayat kulit. Karena memakai daun, jarak tintir berpotensi jadi bahan dasa...

Ekstrak Kaktus Centong Percepat Kesembuhan Luka

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMMrJz_i2UhE3nt2PFglN_Syy_KojOlSneF4kbPeVLp11uhhkRb24qX0qboETNxHL6rorSit50DIfxLMtWRJa21xT2yTLyzEWXJvxnRO3uj6xIaS6rB0LHTGCx3VRUf-_X7s8V7awC3Ks/s1600/Ekstrak+Kaktus+Centong+Percepat+Kesembuhan+Luka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ekstrak Kaktus Centong Percepat Kesembuhan Luka" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMMrJz_i2UhE3nt2PFglN_Syy_KojOlSneF4kbPeVLp11uhhkRb24qX0qboETNxHL6rorSit50DIfxLMtWRJa21xT2yTLyzEWXJvxnRO3uj6xIaS6rB0LHTGCx3VRUf-_X7s8V7awC3Ks/s1600/Ekstrak+Kaktus+Centong+Percepat+Kesembuhan+Luka.jpg" title="Ekstrak Kaktus Centong Percepat Kesembuhan Luka" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Kaktus, tumbuhan yang banyak dijumpai di daerah kering dan tandus ini selama ini hanya dimanfaatkan sebagai tanaman hias. Namun tumbuhan yang dipenuhi duri ini ternyata dapat menjadi obat untuk mempercepat penyembuhan luka. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Adalah empat mahasiswa Fakultas Kedokteran UGM yaitu Ruli Aulia, Nadira, Ditya Devale Rinenggo, dan Arief Budiyanto, serta Khairunnisa SY mahasiswa Fakultas Farmasi yang berhasil memformulasikan ekstrak kaktus centong (Opuntia littoralis) menjadi gel obat luka yang diberi nama Cactocure. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Dari studi literatur dan penelitian diketahui kaktus memiliki kandungan flavonoid, vitamin E, vitamin C dan pektin yang tinggi. Misalnya saja dalam 100 gram ekstrak kaktus memiliki kandungan vitamin C tiga kali lebih tinggi dari buah jeruk. Selain itu juga memiliki vitamin E setara dengan brokoli. Keempat macam zat tersebut mampu mempercepat penyembuhan luka,” kata Nadira Jumat ( 26/9/2014 ) di UGM. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan gel dimulai dengan mengekstrak kaktus centong. Kaktus sebanyak 1,5 kg dipotong durinya, dicuci kemudian dipotong dadu. Potongan-potongan tersebut kemudian diblender dengan air sebanyak 3800 mL. Setelah itu, hasilnya diidiamkan selama 24 jam. Larutan yang diperoleh disaring dan dibuang ampasnya lalu diuapkan selama 48 jam hingga pekat. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Dari 1,5 kg kaktus diperoleh ekstrak sebanyak 100 gram. Kami memanfaatkan kaktus centong yang banyak tumbuh liar di Pantai Samas,” ujar Nadira. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk mengetahui keamanan bahan, ekstrak kaktus terlebih dahulu diuji cobakan secara in vitro pada kultur sel fibroblast manusia. Pada hari kedua pengamatan diketahui bahwa pada sel fibroblast yang telah ditekan pertumbuhannya dan diaplikasikan ekstrak kaktus memiliki jumlah sel yang setara dengan sel normal. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Ekstrak kaktus ternyata tidak beracun untuk sel manusia. Bahkan dari uji ini membuktikan bahwa kaktus memiliki substansi aktif yang bisa meregenerasi kulit,” jelasnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Setelah diketahui aman untuk sel kulit manusia, Nadira dan kawan-kawan melanjutkan penelitian dengan membuat sediaan gel ekstrak kaktus. Sediaan gel sebanyak 100 gram dibuat dengan konsentrasi ekstrak 2,5 persen. Kemudia dilakukan uji secara in vivo pada tikus putih jantan jenis Rattus novergicus. Tikus yang digunakan sebanyak 24 ekor dengan usia rata-rata 2 bulan dan berat 100-150 gram yang dibagi menjadi 4 kelompok. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Setiap tikus dilukai di empat tempat untuk diberikan gel ekstrak kaktus,” katanya. Dari pengamatan mikroskopis, diketahui gel kaktus centong dapat meningkatkan pembentukan kolagen, re-epitelisasi, pembentukan membrana basalis, serta pembentukan pembuluh darah baru pada luka. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Setelah 8 hari, diketahui tikus yang diaplikasikan gel lukanya lebih cepat mengecil hingga 90 persen. Sedangkan yang tidak diberi gel penutupan luka hanya mencapai 80 persen. “Dengan aplikasi gel ekstrak kaktus sel di jaringan yang luka bisa tumbuh subur dalam jumlah banyak untuk regenerasi kulit,” jelas Nadira.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Kaktus, tumbuhan yang banyak dijumpai di daerah kering dan tandus ini selama ini hanya dimanfaatkan sebagai tanaman hias. Namun tumbuhan ...

Toilet Umum Tak Sekotor yang Dibayangkan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMiTuB-MK-XQ-dBrG8XzuTKp_zPV2DnZlypC5MZj6pe5q6hjVSycNIA8ii-BY2C5EPRQBkueYqqJb6XWn-6A9aiA4ggmGEW-V1WArii9cJUYV0nYbo16jflb9JDHBp58jRYIdHkA5JgoE/s1600/Toilet+Umum+Tak+Sekotor+yang+Dibayangkan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Toilet Umum Tak Sekotor yang Dibayangkan" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMiTuB-MK-XQ-dBrG8XzuTKp_zPV2DnZlypC5MZj6pe5q6hjVSycNIA8ii-BY2C5EPRQBkueYqqJb6XWn-6A9aiA4ggmGEW-V1WArii9cJUYV0nYbo16jflb9JDHBp58jRYIdHkA5JgoE/s1600/Toilet+Umum+Tak+Sekotor+yang+Dibayangkan.jpg" title="Toilet Umum Tak Sekotor yang Dibayangkan" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Toilet umum mungkin menjadi tempat yang paling ingin kita hindari karena tak yakin dengan kebersihannya. Bukan hanya dudukan toilet, banyak orang yang juga berusaha menghindari menyentuh pintu dan keran air di toilet umum. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim sebuah acara televisi di AS, The Drs, mereka menemukan bahwa toilet umum ternyata tak sekotor yang kita bayangkan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tim acara tersebut masuk ke beberapa toilet umum dan mengambil contoh usapan dari permukaan yang ada di dalam toilet dan menelitinya di laboratorium. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ternyata, berbeda dengan kepercayaan banyak orang, ternyata bilik toilet yang berada paling dekat pintu adalah yang paling bersih, mungkin karena banyak orang cenderung memilih bilik yang paling ujung. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Yang mengejutkan, dudukan toilet ternyata adalah bagian paling bersih di toilet umum. Hal ini mungkin karena kebanyakan orang biasa melapisi dudukan toilet dengan tisu sebelum dipakai, atau membersihkannya dengan cairan pembunuh bakteri. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sementara itu tempat tisu menjadi tempat yang paling banyak bakterinya. Dibandingkan dengan dudukan toilet, jumlah bakteri di tempat tisu 150 persen lebih banyak. Tak mengherankan karena terkadang orang menyentuh tempat tisu setelah buang air dan membersihkan diri. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski begitu seharusnya kita tak terlalu takut berada di toilet umum. Kunci pencegahan terpapar kuman di toilet adalah dengan mencuci tangan dengan sabun setelah selesai menggunakan toilet. Untuk pencegahan lebih maksimal, Anda bisa menggunakan tisu untuk membuka pintu atau menutup keran air setelah mencuci tangan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Toilet umum mungkin menjadi tempat yang paling ingin kita hindari karena tak yakin dengan kebersihannya. Bukan hanya dudukan toilet, bany...

Jangan Gunakan Alkohol untuk Bersihkan Luka

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESuj6l5XhYuIZi7Vh4JjQ23zzuHiglH1zz4tCFsLbIrZGxROy4ZbO6d3tBagiX6PxcOlE9JC0YNuuRrIsK7_qIYVPCVb-o8zHmxWkEtjLxhwiHgLfgC4E3a85btAbCk3zNSHtBHKI88U/s1600/Jangan+Gunakan+Alkohol+untuk+Bersihkan+Luka.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jangan Gunakan Alkohol untuk Bersihkan Luka" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjESuj6l5XhYuIZi7Vh4JjQ23zzuHiglH1zz4tCFsLbIrZGxROy4ZbO6d3tBagiX6PxcOlE9JC0YNuuRrIsK7_qIYVPCVb-o8zHmxWkEtjLxhwiHgLfgC4E3a85btAbCk3zNSHtBHKI88U/s1600/Jangan+Gunakan+Alkohol+untuk+Bersihkan+Luka.jpg" title="Jangan Gunakan Alkohol untuk Bersihkan Luka" width="320" /></a></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> Ketika terluka, bukan alkohol yang pertama kali Anda cari saat ingin melakukan Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K). Membersihkan luka dengan alkohol sebenarnya merupakan tindakan yang keliru.</div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> Dokter Jaka Suganda dari perusahaan produk kesehatan dan kecantikan, PT Beiersdorf Indonesia menjelaskan, alkohol memang mengandung desinfektan untuk membunuh bakteri. Namun, ketika pembuluh darah terbuka karena luka, pemberian alkohol justru bisa merusak jaringan sekitarnya.</div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> "Alkohol bisa merusak sel-sel yang mau tumbuh, jadi penyembuhan agak lama," kata Jaka saat ditemui seusai acara produksi plester Hansaplast ke 1 miliar di Production Center Beiersdorf Malang, Jawa Timur, Kamis (16/10/2014). </div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> Selain itu, alkohol juga bisa masuk ke aliran darah melalui kulit yang terluka. Hal ini pun tidak baik bagi kesehatan. </div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> Sebelum diobati, luka memang harus dibersihkan terlebih dahulu. Menurut Jaka, sebaiknya dibersihkan menggunakan air steril. Namun, jika tidak ada air steril, bisa dengan air bersih.</div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> "Sebaiknya air steril disediakan di kotak P3K di rumah kita," kata dia.</div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> Menurut Jaka, penggunaan rivanol juga diperbolehkan karena dapat membunuh bakteri atau menghambat pertumbuhan kuman pada kulit yang terluka. Setelah daerah luka benar-benar bersih, barulah diobati.</div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> Untuk membunuh kuman atau bakteri di darah luka, teteskan obat merah. Selain itu, bisa juga menutup luka dengan plester. Sementara itu, jika luka cukup lebar, gunakan  kasa steril. Penanganan luka ini hanya untuk pertolongan pertama. Jika luka cukup serius, pergi lah ke rumah sakit terdekat.</div> <div style="margin: 0px; text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Ketika terluka, bukan alkohol yang pertama kali Anda cari saat ingin melakukan Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K). Membersihkan ...

Pengaruh Kebiasaan Masturbasi pada Hubungan Seksual

<div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn2L2_sEheE8bCevYlyjVdT9Ar6xuEqLuTV2WLsEscjQP8Gnzybq12fN-iCv7vBWhTwg-GlF7aIKZLeQktikItqmBsrFllLn9K5TTMx9FTybMp0HhnOe2i3758HV6-BP2BxNVEgchef-k/s1600/Pengaruh+Kebiasaan+Masturbasi+pada+Hubungan+Seksual.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pengaruh Kebiasaan Masturbasi pada Hubungan Seksual" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn2L2_sEheE8bCevYlyjVdT9Ar6xuEqLuTV2WLsEscjQP8Gnzybq12fN-iCv7vBWhTwg-GlF7aIKZLeQktikItqmBsrFllLn9K5TTMx9FTybMp0HhnOe2i3758HV6-BP2BxNVEgchef-k/s1600/Pengaruh+Kebiasaan+Masturbasi+pada+Hubungan+Seksual.jpg" title="Pengaruh Kebiasaan Masturbasi pada Hubungan Seksual" width="320" /></a>Pria dan wanita memang memiliki cara berbeda dalam menikmati seks, termasuk di antaranya pada kebiasaan memuaskan diri sendiri alias masturbasi. Yang tidak banyak disadari adalah kebiasaan ini ternyata berpengaruh pada hubungan seksual dengan pasangan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine mengungkapkan, pria yang punya kebiasaan tidak biasa dalam masturbasi biasanya menderita berbagai gangguan seksual. Masturbasi tidak biasa ini didefinisikan sebagai teknik yang tidak mudah digantikan dengan tangan, mulut, atau vagina.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pria yang punya kebiasaan masturbasi yang tidak wajar itu biasanya memuaskan diri dengan berbagai rangsangan, entah itu film porno hardcore yang bermuatan kekerasan ataupun sedotan dari penyedot debu. Para pria ini ternyata mengalami frustrasi karena tidak bisa terpuaskan saat bercinta dengan pasangannya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Gangguan seksual yang dialami pria penggemar masturbasi tidak wajar, antara lain, sulit dipuaskan, libido rendah, sulit ereksi, dan sulit mencapai orgasme.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dokter atau terapis seks biasanya akan meminta pria tersebut untuk tidak melakukan masturbasi, diikuti dengan intervensi seksual berupa tindakan masturbasi yang mirip dengan penetrasi sehingga mereka dapat kepuasan dari penetrasi seksual dengan pasangannya. Mereka juga disarankan untuk lebih fokus pada sensasi dan kenikmatan yang dialami saat bercinta.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Biasanya setelah terapi tersebut dilakukan satu bulan, para pasien mengalami peningkatan kepuasan seksual dari pasangannya dan gangguan seksualnya berkurang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Ereksi adalah respons dari suatu kondisi. Jadi jika ia hanya bisa ereksi dan ejakulasi pada satu kondisi tertentu saja, maka hanya itu yang akan dicarinya," kata terapis seks Brandy Engler. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ia menambahkan, jika periode pantang masturbasi tersebut tidak juga membantu, mungkin sebenarnya adalah masalah emosional yang tersembunyi sehingga mereka hanya bisa ejakulasi jika "bermain solo".</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Faktor kecemasan, bosan, atau amarah terpendam bisa membuat seorang pria tidak merasa puas saat bercinta dengan pasangannya. Karena itu, akar masalahnya harus dicari," katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com<br /></td></tr> </tbody></table>

Pria dan wanita memang memiliki cara berbeda dalam menikmati seks, termasuk di antaranya pada kebiasaan memuaskan diri sendiri alias mastur...

Bagaimana Virus Ebola Menular?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_UrArcvE3dpnE-rptQ_GOeIEs-q_WM3ChDfW6CHnL8jAt-lF1yY_Wy3lPu8KhpyYVSK5Q3bfdbLOUSSQ77_IY_5mLuc9IYpN4DdLVR15Fml0msx5Gl4XcEEtV9ABA9w1-cHWcro4wT4/s1600/Bagaimana+Virus+Ebola+Menular.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bagaimana Virus Ebola Menular?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_UrArcvE3dpnE-rptQ_GOeIEs-q_WM3ChDfW6CHnL8jAt-lF1yY_Wy3lPu8KhpyYVSK5Q3bfdbLOUSSQ77_IY_5mLuc9IYpN4DdLVR15Fml0msx5Gl4XcEEtV9ABA9w1-cHWcro4wT4/s1600/Bagaimana+Virus+Ebola+Menular.jpg" title="Bagaimana Virus Ebola Menular?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Pemberitaan yang marak mengenai virus ebola membuat penyakit ini menjadi bahan pembicaraan dan menimbulkan ketakutan. Terlebih saat ini diperkirakan lebih dari 7.000 orang, mayoritas di Afrika, tertular penyakit ini dan hampir 4000 orang meninggal dunia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ketakutan terhadap penularan ebola, menurut Tom Frieden, direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), adalah hal yang normal karena akan meningkatkan kewaspadaan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan, virus ebola telah menyebar secara signifikan di Liberia. Ribuan kasus baru diprediksi bakal bermunculan dalam beberapa pekan ke depan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebagian besar negara juga meningkatkan kewaspadaannya terhadap virus ini. Indonesia sendiri juga melakukan pemperketat syarat bagi orang asing yang masuk ke Indonesia, terutama yang berasal dari Afrika. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meski jumlah korban yang tertular ebola terus bertambah, sebenarnya virus ini tak menular dengan mudah. Menurut Frieden, risiko orang kebanyakan untuk tertular ebola sangat kecil. "Virus ini tak seperti flu atau cacar. Ia tak gampang menyebar," katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Virus ebola tidak bisa hidup di luar tubuh manusia. Di permukaan yang kering, virus hanya bisa bertahan hidup paling lama beberapa jam. Namun di cairan seperti darah (karena itu hanya petugas kesehatan dan anggota keluarga pasien yang perlu khawatir), virus ini dapat bertahan beberapa hari. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berikut adalah cara penularan ebola:</div> <div style="text-align: justify;"> - Melalui kontak dekat dengan orang yang sakit ebola</div> <div style="text-align: justify;"> - Melalui kontak dekat dengan cairan tubuh dari orang yang sakit ebola (darah, ASI, urine, air liur, keringat, feses, dan cairan mani).</div> <div style="text-align: justify;"> - Melalui jarum suntik yang sudah dipakai oleh pasien ebola.</div> <div style="text-align: justify;"> - Melalui sentuhan ke hewan yang terinfeksi ebola.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Virus ebola tidak menular melalui udara, air, makanan (kecuali daging yang berasal dari hewan terinfeksi ebola), nyamuk dan serangga lain, serta kontak dengan orang yang sudah sembuh dari ebola. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Pemberitaan yang marak mengenai virus ebola membuat penyakit ini menjadi bahan pembicaraan dan menimbulkan ketakutan. Terlebih saat ini d...