Viagra Bakal Dikembangkan Jadi Obat Jantung?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyshcg7lHXaVvzdR6BIwxahNUyam4IdwAfzv7Xe56o7rUAb4kcBOTT3owe_Vbo1iTykp68pGJU8ppJqNDKZ46raw1vG3BHSsHF3AzQ9yVjFlVbDBQFCeqIdIhP9JS-xnx_seXI4ZRLcZD/s1600/Viagra+Bakal+Dikembangkan+Jadi+Obat+Jantung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Viagra Bakal Dikembangkan Jadi Obat Jantung?" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyshcg7lHXaVvzdR6BIwxahNUyam4IdwAfzv7Xe56o7rUAb4kcBOTT3owe_Vbo1iTykp68pGJU8ppJqNDKZ46raw1vG3BHSsHF3AzQ9yVjFlVbDBQFCeqIdIhP9JS-xnx_seXI4ZRLcZD/s1600/Viagra+Bakal+Dikembangkan+Jadi+Obat+Jantung.jpg" title="Viagra Bakal Dikembangkan Jadi Obat Jantung?" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Obat antiimpotensi Viagra pada awalnya dimaksudkan untuk menjadi obat gangguan jantung dan pembuluh darah. Meski kini lebih dikenal sebagai "obat kuat", para ahli merasa obat ini sudah seharusnya kembali ke tujuan awalnya.<br /><br />Viagra mulai diperkenalkan di pasaran tahun 1998 setelah Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyetujui penggunaan obat ini untuk pria yang impotensi. Satu dekade kemudian, ia menjadi obat yang paling sukses di pasaran dengan produksi mencapai 1,8 miliar pil dan digunakan lebih dari 35 juta orang.<br /><br />Obat yang memiliki nama generik Sildenafil ini sejatinya didesain untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular dengan cara melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. <br /><br />"Efektivitasnya sebagai obat anti-angina (nyeri dada) tergolong sedang, tapi pasien yang minum obat ini mengalami efek samping tak terduga yakni peningkatan kualitas ereksi," kata Andrea M.Isidori, salah satu peneliti.<br /><br />Setelah mendengar banyak laporan dari pasien yang mengalami hal serupa, para ahli di Pfizer, produsen Viagra, langsung mengubah fokusnya dari obat jantung menjadi obat antiimpotensi.<br /><br />Dikenal luas sebagai "pil cinta", pada awal sejarahnya obat ini justru berdampak negatif pada pasien penyakit jantung, beberapa bahkan mengalami kematian mendadak. Setelah itu, para dokter berhenti meresepkan obat ini pada pria yang menderita penyakit jantung.<br /><br />Belakangan hasil riset mengungkapkan bahwa masalah itu timbul jika Viagra dikombinasikan dengan obat lain yang mengandung zat nitro (dipakai untuk mengatur saraf, imun, dan sistem kardiovaskular). <br /><br />Kombinasi obat tersebut akan menyebabkan penurunan tekanan darah mendadak ketika penggunanya sedang berhubungan seks, dan ini tentu saja berbahaya bagi seseorang yang sudah punya masalah jantung. "Jika Viagra diminum dengan tepat, masalah itu tak akan terjadi," kata Isidori.<br /><br />Studi terbaru mungkin akan mengubah persepsi bahwa Viagra berbahaya bagi orang yang mengalami gangguan jantung. Bahkan, obat yang kerap dijuluki "pil biru" ini bisa meningkatkan fungsi jantung.<br /><br />Phosphodiesterase-5 inhibitor (PDE5i) adalah kandungan utama dalam Viagra dan obat antiimpotensi lainnya. Inhibitor ini akan menahan enzim PDE5, yang mencegah relaksasi jaringan otot halus. <br /><br />Hasil penelitian terbaru yang melibatkan 1.622 pria menunjukkan, PDE5i mencegah jantung membesar dan berubah bentuk pada pasien yang mengalami kondisi yang disebut hipertropi ventricular kiri. PDE5i juga meningkatkan performa jantung pada semua pasien dengan berbagai kondisi jantung, tanpa efek negatif pada tekanan darah.<br /><br />Para peneliti menyimpulkan PDE51 aman untuk pria yang mengalami penipisan otot jantung dan tahap awal gagal jantung. "Kami menemukan bahwa kandungan utama dalam Viagra bisa dipakai sebagai terapi yang efektif pada pasien penyakit jantung," kata Isidori.<br /><br />Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lagi untuk mengetahui apakah zat tersebut benar-benar aman. Jika nanti terbukti aman, maka kepopuleran Viagra sebagai "obat kuat" mungkin akan digantikan sebagai obat jantung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : health.kompas.com </div>

Obat antiimpotensi Viagra pada awalnya dimaksudkan untuk menjadi obat gangguan jantung dan pembuluh darah. Meski kini lebih dikenal seba...

Godaan Makan Enak Saat Akhir Pekan Tak Perlu Ditakuti

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH2ze-jHgp2GAJIPdGKhag7OcICKBdG9bXuyFPLx8z42WMhqxoRwUzFmGbi7S8mgDoKjH1aVZoH65wb5JOwYlmIV2ZOC2OtYBFMt5tG6Iq1CskCpzNopvqLc0xv7doxChFvsqHBWUDn0/s1600/Godaan+Makan+Enak+Saat+Akhir+Pekan+Tak+Perlu+Ditakuti.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img alt="Godaan Makan Enak Saat Akhir Pekan Tak Perlu Ditakuti" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH2ze-jHgp2GAJIPdGKhag7OcICKBdG9bXuyFPLx8z42WMhqxoRwUzFmGbi7S8mgDoKjH1aVZoH65wb5JOwYlmIV2ZOC2OtYBFMt5tG6Iq1CskCpzNopvqLc0xv7doxChFvsqHBWUDn0/s1600/Godaan+Makan+Enak+Saat+Akhir+Pekan+Tak+Perlu+Ditakuti.jpg" title="Godaan Makan Enak Saat Akhir Pekan Tak Perlu Ditakuti" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Mereka yang sedang menjalankan pola makan sehat kerap merasa sangat bersalah setelah "kecolongan" mengasup makanan berlemak dalam satu hari. Demikian juga mereka yang biasanya disiplin berolahraga tapi karena kesibukan tak sempat membakar keringat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebenarnya perasaan bersalah karena merusak diet tersebut tak perlu. Samantha Cassety, pakar nutrisi, mengatakan bahwa sedikit longgar dalam makanan pada satu hari tak akan membuat kita langsung menjadi gemuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Sebenarnya tidak mungkin kita naik berat badan dalam satu malam, bahkan jika kita menghabiskan satu rak makanan," kata Cassetty.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ia menjelaskan, untuk mengalami kenaikan berat badan, kita harus makan 3.500 kalori lebih banyak dari yang biasanya kita makan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jadi, jika pada hari-hari biasa kita makan 2.000 kalori, maka Anda harus menambahnya dengan 3.500, sehingga totalnya 5.500 kalori untuk naik berat badan sekitar 0,5 kilogram. Dan itu pun terjadi jika kita tak melakukan aktivitas fisik sama sekali.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jumlah 3.500 kalori itu setara dengan dua sayap ayam (110 kalori), beberapa onion ring (340 kalori), satu porsi keripik (290 kalori), satu burger (860 kalori), seiris cake cokelat (795 kalori), dan tiga gelas wine (370 kalori). Itu adalah jumlah makanan yang banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada juga bukti ilmiah yang menyebutkan bahwa tak gampang mendapat kenaikan berat badan dalam sehari setelah makan cukup banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Meski ada orang yang mengaku berat badannya naik hampir 5 kg setelah liburan 6 minggu, tapi sebenarnya rata-rata orang hanya mengalami kenaikan sekitar setengah kilogram," katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tetapi, tak dipungkiri ada juga orang yang naik berat badan sampai 2,5 kilogram setelah hari raya. Tapi jumlahnya pun tak sampai 10 persen. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Walau demikian, makan berlebihan bisa membuat perut merasa begah dan tidak nyaman keesokan harinya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Selama kita bisa memperbaikinya di keesokan harinya, yakni dengan makan secara sehat dan kembali ke olahraga rutin, berat badan tak akan bertambah," kata Cassetty. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jadi, jangan terlalu takut menghadapi godaan makanan enak saat liburan atau akhir pekan. Tapi, pengendalian diri tetap dibutuhkan dan pastikan Anda konsisten melakukan aktivitas olahraga seperti biasa. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Sumber : health.kompas.com</div>

Mereka yang sedang menjalankan pola makan sehat kerap merasa sangat bersalah setelah "kecolongan" mengasup makanan berlemak da...

3 Cedera Tersering Saat Latihan dan Cara Mengatasinya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHITVptqdKMfQVCTuisqDztAaTWeMrwldUj2K0Rrgbycphl66j8zRAW7IFZ7KLUvGniqTEZRLguCvTr_ZeD1gfFc3ZPUlR7tUuTce8c2VRDP_hk2ut8B4LqplS6zm8CiDjo-Pwz1_OYZc/s1600/3+Cedera+Tersering+Saat+Latihan+dan+Cara+Mengatasinya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="3 Cedera Tersering Saat Latihan dan Cara Mengatasinya" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGHITVptqdKMfQVCTuisqDztAaTWeMrwldUj2K0Rrgbycphl66j8zRAW7IFZ7KLUvGniqTEZRLguCvTr_ZeD1gfFc3ZPUlR7tUuTce8c2VRDP_hk2ut8B4LqplS6zm8CiDjo-Pwz1_OYZc/s1600/3+Cedera+Tersering+Saat+Latihan+dan+Cara+Mengatasinya.jpg" title="3 Cedera Tersering Saat Latihan dan Cara Mengatasinya" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Sebagai olahragawan, sehebat, secermat, dan sewaspada apa pun Anda, pasti cedera selalu mengintai saat berolahraga.<br /><br />Kini, kami akan informasikan kepada Anda cara mengatasi cedera sekaligus cara bagaimana Anda bisa terhindar dari cedera-cedera tersebut.<br /><br />Pecinta olahraga dan cedera tak bisa terpisahkan meskipun tak pernah berkawan. Bukan hanya karateka atau petinju, olahraga jalan kaki pun berpotensi risiko, seperti tersandung hingga terkilir.<br /><br />Seberapa seirng Anda melihat kawan-kawan Anda yang suka fitnes, futsal, bersepeda, datang ke kantor dengan terpincang-pincang, kaki lebam bengkak, hingga tangan keseleo?<br /><br />Kami coba rumuskan beberapa cedera yang paling sering dialami saat berolahraga seperti jalan kaki, berlari, hingga latihan beban. Selanjutnya, kami mengelompokkan jenis olahraga dan cedera-cedera yang mungkin terjadi beserta solusinya.<br /><br /><strong>Terkilir</strong><br />Biasanya terjadi pada semua bagian pergelangan tangan dan kaki. Kondisi ini terjadi karena kesalahan koordinasi tubuh, beban yang terlalu berat, atau bisa juga akibat kurangnya pemanasan. Tubuh yang berkeringat adalah indikasi bahwa otot, tulang tendon, ligamen, siap berolahraga.<br /><br />So, pesan moralnya, berkeringatlah sebelum Anda mengerahkan 100 persen kemampuan Anda di gym. Pada olahraga lari, sepakbola, voli, kemungkinan pergelangan kaki terkilir sangat besar, terutama ketika Anda kehilangan keseimbangan lalu kaki Anda mendarat tidak sempurna.<br /><br />Saat latihan beban, cedera ini biasa terjadi ketika tumpuan tubuh kurang sempurna saat mengangkat beban, terutama jika beban yang diangkat terlalu berat.<br /><br />Ciri-ciri terkilir biasanya jika Anda merasakan nyeri saat memutar pergelangan tangan dan kaki, atau ketika berada dalam posisi-posisi tertentu.<br /><br />Solusi<br />Jika Anda masih sanggup berjalan dan menggerakkan tangan, maka mungkin cedera Anda tidak terlalu parah. Lakukan RICE ( Rest, Ice, Compression, dan Elevation) segera saat Anda di rumah. Jika rasa sakitnya hilang atau berkurang, artinya cedera Anda ringan. Tapi jika rasa nyerinya semakin menjadi dan terjadi pembengkakan, maka Anda harus segera ke ahli fisioterapis.<br /><br /><strong>Kram Otot</strong><br />Perut, kaki dan kaki adalah bagian yang paling sering mengalami kram otot meski tidak menutup kemungkinan bagian-bagian tubuh yang lain juga mengalaminya.<br /><br />Daerah yang terkena mendadak kaku dan nyeri akibat kontraksi otot (memendek) atau kontraksi otot secara mendadak. Serangannya cepat dan mengejutkan meski biasanya tidak berbahaya. Kram terjadi karena tubuh kekurangn garam sehingga otot kekurangan cadangan air (ingat garam mengikat air).<br /><br />Kram juga bisa terjadi akibat kurangnya pemanasan dan peregangan atau Anda mengangkat beban terlalu berat. Olahragawan yang rawan terkena kram adalah pesepeda, olahraga beladiri, pemain bola, dan lifter.<br /><br />Ciri kram otot biasanya daerah yang terkena susah digerakkan dan terasa sakit secara mendadak. Terkadang disertai benjolan otot yang abnormal.<br /><br />Solusi<br />Menurut para ahli fisioterapis yang perlu Anda lakukan pertama kali adalah istirahat. Lalu minumlah air putih dicampur dengan garam. Tidak enak memang, tapi ini bisa menjadi pilihan terbaik saat terjadi kram. Jika enggan minum air garam, silakan minum cairan elektrolit. Cara paling efektif mengatasi kram adalah dengan beristirahat total dan mengurangi beban latihan.<br /><br /><strong>Sakit Pinggang</strong><br />Sering dialami para pecinta fitnes atau olahraga yang mengharuskan Anda duduk dalam waktu lama. Penyebab sakit pinggang adalah beban yang berlebihan atau akumulasi beban dalam waktu lama tak bisa lagi ditolerir oleh bagian pinggang. Bisa pula terjadi akibat melakukan gerakan tiba-tiba yang bertumpu pada otot pinggang.<br /><br />Kondisi ini biasanya memiliki ciri-ciri; munculnya rasa nyeri ketika menggerakkan pinggang baik saat membungkuk, menggerakkannya ke samping atau ke kiri.<br /><br />Solusi<br />Kenakan pelapis panas, seperti patch. Para peneliti menyebutkan, memakai pelapis panas di balik kemeja setiap hari dapat mengurangi rasa sakit hingga 25 persen. Para ahli percaya pelapis bisa meningkatkan elastisitas jaringan otot, sekaligus mendorong aliran darah bersih menuju bagian tubuh yang sakit.<br /><br />Ketika Anda tidak bisa menggunakan pelapis, baluri bagian yang sakit dengan obat gosok yang mengandung capsaicin-bahan yang membuat lada atau cabai menjadi pedas.<br /><br />Sakit pinggang ketika berolahraga terutama akibat keteledoran Anda saat mengangkat beban berat-deadlift misalnya.<br /><br />“Sebaiknya usahakan menggunakan sesedikit mungkin sumbu tubuh saat mengangkat beban yang perat,” terang ahli fisioterapis Michael Clark di US. <strong>(dan)</strong></div>

Sebagai olahragawan, sehebat, secermat, dan sewaspada apa pun Anda, pasti cedera selalu mengintai saat berolahraga. Kini, kami akan info...

Gejala Serangan Jantung Sering Tak Disadari Wanita

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSG668-sxEghjRyYndZS4iEruUZ5yyy4FyUY3CB7AUnRmo59CsYKVstIQMa0zPEED-UQf_HY-lMKDXl9GrRD_7yRH897Rt-rnqV6y8AgvzHP61_bx-Lnt3_FS0RGr-5lrtbrYawpHaBm13/s1600/Gejala+Serangan+Jantung+Sering+Tak+Disadari+Wanita.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gejala Serangan Jantung Sering Tak Disadari Wanita" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSG668-sxEghjRyYndZS4iEruUZ5yyy4FyUY3CB7AUnRmo59CsYKVstIQMa0zPEED-UQf_HY-lMKDXl9GrRD_7yRH897Rt-rnqV6y8AgvzHP61_bx-Lnt3_FS0RGr-5lrtbrYawpHaBm13/s1600/Gejala+Serangan+Jantung+Sering+Tak+Disadari+Wanita.jpg" title="Gejala Serangan Jantung Sering Tak Disadari Wanita" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Serangan jantung adalah kondisi darurat yang memerlukan bantuan medis segera. Sayangnya, dibandingkan dengan pria, kaum wanita kerap menunda mencari pertolongan saat mengalami serangan jantung.<br /><br />"Bahaya terbesarnya adalah ketika seseorang baru datang ke rumah sakit saat gejalanya makin berat atau sudah di tahap lanjut serangan jantung, maka pilihan terapinya lebih sedikit," kata Catherine Kreatsoulas, peneliti dari Harvard School of Public Health.<br /><br />Kreatsoulas melakukan wawancara dengan para pasien yang datang ke unit gawat darurat dengan keluhan angina dan sedang menunggu tes angiogram untuk mengetahui adanya tanda penyakit arteri koroner. <br /><br />Angina atau nyeri dada terjadi ketika jantung tidak mendapat cukup darah dan oksigen karena penyumbatan pembuluh darah. <br /><br />Pada pria, jika mereka mengalami gejala tersebut maka mereka akan cepat ke rumah sakit. "Sebaliknya dengan wanita, mereka merasa yakin gejala tersebut akan segera hilang dan membaik sendiri," katanya.<br /><br />Para wanita juga akan mengabaikan gejala tersebut untuk waktu lama jika ternyata rasa sakitnya mulai mereda. <br /><br />Salah satu penyebab mengapa wanita kerap meremehkan gejala serangan jantung adalah karena banyak yang tidak sadar apa yang dialaminya merupakan serangan jantung.<br /><br />Gejala khas penyakit jantung pada pria antara lain rasa sakit hebat di dada, seperti tertimpa gajah, dan sesak napas. Tetapi pada wanita gejalanya justru ringan, tak ada nyeri dada sama sekali sehingga sering tidak disadari.<br /><br />"Pada perempuan biasanya hanya merasakan sangat lelah, tak bertenaga, dan juga pegal-pegal. Apalagi jika menderita diabetes yang saraf-sarafnya sudah rusak, gejalanya sering tidak dirasakan," kata dr.Jetty Sedyawan, Sp.JP (K), dari Yayasan Jantung Indonesia di Jakarta beberapa waktu lalu.<br /><br />Karena gejalanya yang ringan tersebut, banyak perempuan mengira ia hanya sedang flu, stres, atau masuk angin biasa, sehingga tak segera ke rumah sakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 153px;"><colgroup><col width="153"></col></colgroup><tbody> <tr height="20"> <td height="20" style="height: 15pt; text-align: justify; width: 115pt;" width="153">Sumber: health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Serangan jantung adalah kondisi darurat yang memerlukan bantuan medis segera. Sayangnya, dibandingkan dengan pria, kaum wanita kerap men...

Cara Positif Menanggapi Cita-cita Anak

<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfBeHy9SvbuUGklAbMcYACxOicyD5QGWRAjbWyv8Dzd3HC0RDiDzQs6n8SdmhXjfDrXAiSWW-2MbIPLE6SxfhGLhjo0mBb5T6adWkA3eY61yLnpXXnI4ZvkBEVk9ox8bxPMivRPXXPPw/s1600/Cara+Positif+Menanggapi+Cita-cita+Anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Positif Menanggapi Cita-cita Anak" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfBeHy9SvbuUGklAbMcYACxOicyD5QGWRAjbWyv8Dzd3HC0RDiDzQs6n8SdmhXjfDrXAiSWW-2MbIPLE6SxfhGLhjo0mBb5T6adWkA3eY61yLnpXXnI4ZvkBEVk9ox8bxPMivRPXXPPw/s1600/Cara+Positif+Menanggapi+Cita-cita+Anak.jpg" title="Cara Positif Menanggapi Cita-cita Anak" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Setiap anak tentu memiliki cita-cita, mulai dari keinginan menjadi dokter atau pilot, sampai sesuatu yang kedengarannya "lucu" seperti menjadi pohon. Apa pun cita-citanya, dorong anak agar terus mengembangkan dirinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beragamnya cita-cita anak merupakan sesuatu yang wajar karena imajinasi yang dimiliki anak berbeda-beda. Pada usia anak-anak, mereka juga belum mengetahui bakat dan minatnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Ada yang usia tiga tahun sudah tahu cita-citanya apa,  tapi ada pula yang sudah SMA belum tahu mau menjadi apa.  Tak ada patokan usia yang jelas,” ungkap psikolog anak Ratih Zulhaqqi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut Ratih, kebanyakan anak mampu menetapkan cita-citanya mulai usia 15 tahun. Di usia tersebut mereka mulai mengetahui minat dan bakatnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cita-cita yang kerap berganti-ganti juga sering dialami anak, ini biasanya terjadi karena pengaruh metode belajar dan apa yang dilihatnya dari lingkungan sekitar. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Ada yang orang tuanya dokter, anaknya juga ingin menjadi dokter, dan ada pula yang orang tuanya dokter anaknya justru ingin menjadi fotografer," ujarnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurutnya, orangtua tak boleh memaksakan keinginan mengenai cita-cita anaknya. Justru orang tua  harus mendukung atau menjelaskan dengan tepat mengenai cita-cita tersebut agar anak bisa mengetahui tidak hanya apa yang dilihatnya. Misalnya jika ia berkeinginan menjadi musisi, jelaskan bagaimana cara mencapainya, kemampuan apa yang harus dikuasainya, dan sebagainya. Sehingga anak tak hanya melihat dari apa tampak di luar. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> “Orangtua memang harus terbuka untuk menerima apapun yang di pilih oleh anak. Tapi tentu anak diberikan alternatif pilihan. Jika pilihan antara orangtua dan anak berbeda maka orang tua harus berkomunikasi mengenai alasan mengapa ia memilih cita-cita tersebut,” tandasnya. <strong>(Eva Erviana)</strong></div> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <br /> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15pt;"><td height="20" style="height: 15pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <strong><br /></strong></div> <div style="margin: 0px;"> </div> <div style="text-align: justify;"> </div>

Setiap anak tentu memiliki cita-cita, mulai dari keinginan menjadi dokter atau pilot, sampai sesuatu yang kedengarannya "lucu"...

Untuk Bakar Kalori dari Sebotol "Soft Drink", Perlu Jalan Kaki 42 Menit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0j8dS0lImEjkaknbQxUi-8lXPiBbGCAnc8QCbzJnBGvThzNMixVA8BFECfxpCGeOrW47GTNOWVqxCgP5HZQpyr84XQ_GzFXOgoym6DJf7zWAfT_7xubFpW6AoaLfeu2fXL1GbmAGdSY/s1600/Untuk+Bakar+Kalori+dari+Sebotol+'Soft%2BDrink'%2C%2BPerlu%2BJalan%2BKaki%2B42%2BMenit.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Untuk Bakar Kalori dari Sebotol "Soft Drink", Perlu Jalan Kaki 42 Menit" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS0j8dS0lImEjkaknbQxUi-8lXPiBbGCAnc8QCbzJnBGvThzNMixVA8BFECfxpCGeOrW47GTNOWVqxCgP5HZQpyr84XQ_GzFXOgoym6DJf7zWAfT_7xubFpW6AoaLfeu2fXL1GbmAGdSY/s1600/Untuk+Bakar+Kalori+dari+Sebotol+'Soft%2BDrink'%2C%2BPerlu%2BJalan%2BKaki%2B42%2BMenit.jpg" title="Untuk Bakar Kalori dari Sebotol "Soft Drink", Perlu Jalan Kaki 42 Menit" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Pernahkah Anda memperhatikan jumlah kalori yang tercantum dalam kemasan makanan maupun minuman? Informasi jumlah kalori ini bermanfaat untuk Anda yang ingin membakar kalori. Bahkan sebaiknya dalam kemasan tersebut juga dicantumkan berapa lama harus beraktivitas fisik untuk membakar kalori tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dalam botol minuman bersoda 500 ml, misalnya, mengandung 210 kalori. Untuk membakar kalori dari asupan minuman bersoda itu, Anda bisa berlari sejauh 4,2 mil atau berjalan kaki selama 42 menit untuk membakar kalori.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di Baltimore menemukan bahwa para remaja yang diberikan informasi mengenai kalori dan cara membakar kalori akan memilih minuman sehat atau botol soda yang lebih kecil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para ilmuwan ini juga menyarankan pemberian informasi gizi tersebut kepada restoran cepat saji. Misalnya, restoran tersebut memberikan informasi bahwa jika memakan burger keju ukuran besar, Anda harus berjalan sejauh 5,6 mil untuk membakar kalori. Maka, konsumen akan memilih hamburger yang lebih kecil dan hanya membutuhkan berjalan 2,6 mil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of Public Health menunjukkan, informasi kalori selalu diabaikan banyak konsumen. Mereka pun tidak mengerti jika hanya terdapat informasi kalori yang terkandung di dalam makanan atau minuman tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Penelitian yang kami temukan, jika dijelaskan mengenai kalori dan dengan cara yang mudah dimengerti seperti berapa mil harus berjalan untuk membakar kalori itu, maka dapat mendorong perubahan perilaku," sebut penelitian itu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penelitian ini telah dilakukan terhadap enam toko di Baltimore yang menyajikan informasi lengkap dalam 590 ml minuman bersoda. Informasi itu berisi, jika ingin membakar 250 kalori dalam tubuh, dibutuhkan berjalan kaki selama 50 menit atau 5 mil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasilnya, para konsumen yang umumnya kaum muda akhirnya membeli minuman yang lebih sehat dan dengan kalori yang lebih sedikit. Para peneliti mengatakan, mengurangi konsumsi minuman dengan kalori tinggi seperti minuman manis akan mencegah obesitas dan menurunkan berat badan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para ilmuwan di University of North Carolina menemukan bahwa informasi ini dapat membuat seseorang memilih makanan yang lebih sehat pada menu di restoran.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Kami percaya bahwa dengan menampilkan label informasi tentang aktivitas fisik, memungkinkan seseorang untuk lebih memilih makanan dengan kalori yang lebih rendah," ujar Profesor Anthony Viera dari University of North Carolina.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Pernahkah Anda memperhatikan jumlah kalori yang tercantum dalam kemasan makanan maupun minuman? Informasi jumlah kalori ini bermanfaat un...

Tak Perlu Menderita Hanya Demi Langsing

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5OTPoWIxitiFkcHFkKx4rwr1skZXb1eC9ywaVZBNgvUjQuPVN26zt0IoGZ5uaKieWr8lyD4c74p5ubMrmFe2v6I4nSZ4VmQB3f_5ujVENT74JwmWMg4A36xwKjPhkeX3rKcnR8FqJXU/s1600/Tak+Perlu+Menderita+Hanya+Demi+Langsing.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tak Perlu Menderita Hanya Demi Langsing" border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5OTPoWIxitiFkcHFkKx4rwr1skZXb1eC9ywaVZBNgvUjQuPVN26zt0IoGZ5uaKieWr8lyD4c74p5ubMrmFe2v6I4nSZ4VmQB3f_5ujVENT74JwmWMg4A36xwKjPhkeX3rKcnR8FqJXU/s1600/Tak+Perlu+Menderita+Hanya+Demi+Langsing.jpg" title="Tak Perlu Menderita Hanya Demi Langsing" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Berat badan berlebih memang kerap membuat kita kurang percaya diri. Belum lagi risiko penyakit yang mengintai. Karena itulah berbagai upaya dilakukan untuk menurunkan bobot tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Logikanya, kalori yang masuk tubuh hanya sedikit ditambah dengan pembakaran kalori lewat olah raga yang intensif tentu membuat tubuh mengalami defisit kalori. Dampaknya, berat badan jadi berkurang. Diet ketat akan mengurangi jumlah kalori yang dibakar tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Menurut Dr. Michael Triangto, SpKO, tindakan ekstrim seperti itu memang membantu menurunkan berat badan. “Seperti yang terjadi pada para kontestan acara reality show penurunan berat badan di televisi itu,” katanya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun cara ekstrim menurunkan berat badan itu sifatnya tidak tahan lama. “Ibaratnya seperti karyawan yang harus kerja lembur habis-habisan namun gajinya dipotong perusahaan. Pasti karyawan itu tidak mau dong. Kita pasti bertempur habis-habisan untuk dapat tambahan uang dari kerja lembur itu,” tuturnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berat badan bisa turun banyak sekali dengan cara ekstrim adalah tidak wajar. Peserta kontestan itu bisa menurunkan berat badan sangat banyak karena ada motivasi besar berupa hadiah uang yang sangat besar. Cara yang tak wajar itu tak bisa dilakukan terus menerus. “Kalau dalam jangka pendek semasa perusahaan sedang sepi order, karyawan pasti mau dipotong gajinya. Tetapi tentu tidak mau dipotong gajinya seumur hidup,” kata Dr. Michael. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Demikian pula cara ekstrim ini tidak bisa dilakukan seumur hidup untuk tetap langsing. Dalam jangka pendek, berat badan memang bisa dipangkas banyak. Namun dikhawatirkan oleh Dr. Michael bahwa berat badan itu bakal naik kembali seperti semula karena tubuh tidak bisa terus menerus dipaksa untuk menderita defisit kalori. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dokter yang punya klinik terapi olah raga di mal Taman Anggrek ini pernah membuat riset mini tentang orang yang olah raga mati-matian dan diet ekstra ketat. Ia meriset orang-orang yang latihan tujuh hari seminggu, kadang dua kali sehari dan mengurangi makan banyak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tindakan menyiksa diri ini ternyata tidak efektif. Dr. Michael mendapati hasil latihan yang tidak bagus. “Badannya tidak kencang. Otot tidak terbentuk karena tidak makan,” katanya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Agar efektif menurunkan berat badan, tubuh ternyata tidak perlu disiksa seperti itu. Latihan awal untuk menurunkan berat badan hanya perlu latihan intensitas rendah. “Karena tubuh juga masih berat,” begitu alasannya. Pola makan pun tak perlu diubah ekstrim. Melainkan hanya mengurangi porsinya sebanyak seperempat saja. “Jadi tidak terlalu lapar,” katanya. Kadang diperlukan bantuan obat-obatan di tahap ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada penjelasan ilmiah kenapa kita tak perlu diet ketat dan olah raga terlalu keras untuk berhasil menurunkan berat badan. Makanan yang kita asup menaikkan kadar insulin tubuh dan cadangan lemak. Akibatnya, leptin, salah satu hormon dari lemak juga naik. Leptin inilah yang bertugas menekan keinginan makan. “Leptin akan mekan nafsu maka. Cadangan lemak yang naik juga menaikkan polisistokinin yang memberi tahu pusat kenyang bahwa kita tidak lapar,” terang Dr. Michael.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebaliknya, diet yang sengaja melaparkan tubuh justru tidak bermanfaat untuk pelangsingan. Perut yang kosong ini akan merangsang produksi grehlin. “Akibatnya tubuh jadi lapar. Lambung teregang minta diisi,” imbuhnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Olah raga untuk orang yang ekstra besar harus dirancang secara hati-hati. Olah raga membuat mereka mengalami benturan empat hingga lima kali berat badannya. Pembakaran lemak besar-besaran akan menimbulkan masalah batu empedu. Tulang terancam keropos karena berat badan yang turun terlalu banyak. Masalah lain akan berdatangan seperti kulit kering, otot hilang, rambut rontok. Bukan tak mungkin banyak muncul gelambir.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Proses ini memerlukan waktu yang lama karena penurunan berat badan yang aman hanyalah </div> <div style="text-align: justify;"> tiga kilogram per bulan. Penurunan yang lambat ini seringkali membuat orang jadi frustasi dan akhirnya berhenti. “Sebenarnya bisa saja jika ingin menurunkan berat badan secara cepat seperti yang ada di acara televisi. Namun itu memerlukan pemeriksaan yang cermat dan butuh tes laboratorium. Akibatnya, harganya jadi lebih mahal,” cetus Dr. Michael.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 153px;"><tbody> <tr height="20" style="height: 15.0pt;"> <td height="20" style="height: 15.0pt; width: 115pt;" width="153">Sumber : health.kompas.com</td></tr> </tbody></table>

Berat badan berlebih memang kerap membuat kita kurang percaya diri. Belum lagi risiko penyakit yang mengintai. Karena itulah berbagai upa...